¿Se entra desnudo en la sauna? Normas por país
Por el equipo de Find My Sauna·
Actualizado ·
6 min de lectura
Para millones de personas en Finlandia, Alemania, los Países Bajos y Japón, quitarse la ropa para entrar en la sauna es tan normal como quitarse los zapatos al llegar a casa. Para quienes vienen del Reino Unido o Norteamérica, puede ser la parte más inquietante de la visita. Esta guía explica por qué existen las saunas sin ropa, cómo funcionan y cómo sentirse cómodo en ellas.
En resumen
Depende del lugar. En Finlandia, Alemania, Austria, la Suiza de habla alemana, los Países Bajos y Japón, la tradición es entrar sin ropa y muchas saunas prohíben el bañador. En el Reino Unido, Irlanda y Norteamérica, las saunas mixtas casi siempre exigen bañador. Las saunas sin ropa responden a la higiene y la tradición, no al sexo. Te sientas sobre una toalla, evitas mirar fijamente a los demás y, pasados unos minutos, todo parece normal. Si no te apetece, elige una sauna con bañador o una sesión solo para mujeres.
Por qué algunas culturas entran sin ropa
Tradición. En Finlandia, la sauna ha sido durante mucho tiempo un lugar para lavarse, y nadie se lava vestido. Con unos 3.3 millones de saunas para 5.5 millones de habitantes, la mayoría de los finlandeses crece usándola con su familia y considera normal la desnudez allí. También es normal bañarse sin ropa en Japón: primero te lavas en una ducha con asiento y después entras al agua caliente.
Higiene. Es el motivo que dan los spas alemanes para prohibir la ropa de baño. El bañador mantiene el sudor contra la piel y puede transferirlo al banco. También puede venir directamente de una piscina con cloro. Quienes apoyan las saunas sin ropa dicen además que la tela impide sentir el calor directamente en la piel. Conviene saber que no hay investigaciones sólidas que demuestren una u otra postura: los establecimientos con bañador argumentan, por su parte, que envolverse en grandes toallas bloquea el calor de forma parecida. Primero surgió la costumbre y después llegaron las explicaciones.
Comodidad. La tela mojada a 80–90 °C (176–194 °F) resulta desagradable y los cierres metálicos se calientan. A muchas personas habituales les resulta más cómodo sentarse sobre una toalla sin llevar nada puesto.
Desnudez sin connotación sexual
El acuerdo implícito en todas las saunas sin ropa es que los cuerpos son solo cuerpos. Personas de todas las edades, formas y tallas se sientan unas junto a otras y nadie hace comentarios. Cualquier conducta que rompa ese acuerdo, desde insinuaciones hasta tocar a alguien, se considera una falta grave y el personal pedirá a esa persona que se marche. Esa norma es precisamente lo que permite que los demás se sientan seguros.
Mixtas o separadas por sexo
- Alemania, Austria y la Suiza de habla alemana. La mayoría de las saunas públicas son mixtas. Algunas tienen una sauna para mujeres o un día semanal reservado a ellas. Los horarios solo para hombres son poco frecuentes.
- Países Bajos y Flandes. Lo habitual es entrar sin ropa en saunas mixtas. Algunos spas reservan horarios para mujeres y otros ofrecen sesiones con bañador.
- Finlandia. Las saunas públicas y las reuniones de familias grandes suelen organizarse por sexo. Las nuevas saunas públicas mixtas normalmente piden bañador.
- Japón y Corea. Las zonas de baño están separadas por sexo y se usan sin ropa.
- Reino Unido. En las saunas separadas por sexo suele esperarse que se entre sin ropa, mientras que en las mixtas normalmente no se permite.
Fuera de los países de habla alemana, los establecimientos mixtos a menudo reservan unas horas semanales para mujeres. Si te sentirías más cómodo en una sauna separada por sexo, consulta el horario antes de ir. Para un resumen de qué se lleva en cada país, lee qué llevar en una sauna.
Familias y niños
En Finlandia, los hábitos de sauna se transmiten en familia y los padres suelen entrar con niños pequeños en casa. Los adolescentes a menudo prefieren ir por separado. En Japón, los niños pequeños normalmente pueden entrar en la zona del progenitor del otro sexo, pero la edad límite se fija localmente: pregunta en recepción.
Los spas alemanes y neerlandeses varían. Algunos admiten niños, otros fijan una edad mínima y otros tienen días familiares. Si llevas a un adolescente, déjale elegir. Muchas personas de países donde se entra sin ropa pasaron unos años usando bañador o evitando la sauna antes de volver a la costumbre.
Dónde mirar
La etiqueta es sencilla y estricta:
- Al hablar, mira a la cara de la otra persona. El resto del tiempo puedes mirar la pared, la estufa o un punto cualquiera.
- No comentes el cuerpo, los tatuajes ni las cicatrices de nadie, aunque sea con buena intención.
- No hagas fotos. Deja el móvil en la taquilla.
- Si quieres, envuélvete en una toalla al caminar entre salas. Muchas personas lo hacen. En la sauna, quítatela y siéntate encima.
Nuestra guía de etiqueta en la sauna recoge el resto de las normas no escritas.
Cómo sentirse cómodo
Para la mayoría, la incomodidad pasa rápido. Algunas cosas ayudan:
- Ve a una hora tranquila, por ejemplo una mañana entre semana, cuando hay menos gente.
- Ve con alguien que ya lo haya hecho.
- Siéntate cerca de la puerta en un banco bajo durante la primera ronda, para poder salir discretamente.
- Usa albornoz en las zonas de descanso y el restaurante. En la mayoría de los spas alemanes se espera que lo lleves allí.
- Prueba un día solo para mujeres si eres mujer y una sauna mixta te resulta demasiado al principio.
Pronto notarás lo corriente que parece todo el mundo. Es lo que muchas personas recuerdan de su primera sauna sin ropa. Si es tu primera visita a cualquier tipo de sauna, empieza por nuestra guía para principiantes.
Saunas sin ropa o con bañador
Cada establecimiento fija sus propias normas, así que el país solo orienta. En ciudades de habla alemana, las nuevas saunas urbanas a menudo piden bañador, mientras que los grandes spas tradicionales mantienen la costumbre de entrar sin ropa. Algunos combinan ambas: bañador en la zona de piscina y sin ropa en la zona de sauna. En los Países Bajos, algunos spas ofrecen sesiones con bañador para quienes prefieren esa opción.
En Find My Sauna, busca las etiquetas Sin ropa de baño y Se exige bañador en cada establecimiento. Si no aparece ninguna, consulta su web o pregunta en recepción. La cultura alemana de sauna tiene otras particularidades además de la desnudez. Las explicamos en nuestra guía de cultura de sauna alemana.
Dónde encontrar una sauna sin ropa
Find My Sauna incluye 198 saunas y spas donde se entra sin ropa. Estas son las ciudades con más opciones:
Bartholomäustherme
Hamburg · Sauna sin ropa
Sauna am Rhy
Basel · Sin ropa, junto al Rin
Dampfbad Salurner Straße
Innsbruck · Baño de vapor y saunas sin ropa
Preguntas frecuentes
¿Hay que estar desnudo en una sauna alemana?
En la mayoría de las zonas de sauna alemanas, sí. A menudo no se permite el bañador. Algunas saunas nuevas lo exigen; consulta las normas del establecimiento.
¿Las saunas sin ropa son mixtas?
En Alemania, Austria y los Países Bajos, normalmente sí, y algunos lugares reservan horarios para mujeres. En Finlandia y Japón, los baños públicos suelen separarse por sexo.
¿Puedo llevar una toalla en una sauna sin ropa?
Puedes envolverte en una toalla entre salas. Dentro de la sauna te sientas o tumbas sobre ella en vez de llevarla puesta.
¿Por qué se prohíbe el bañador en algunas saunas?
Principalmente por higiene: retiene sudor y agua de piscina. La tradición también influye mucho.
¿Es de mala educación mirar a las personas en una sauna sin ropa?
Una mirada casual es inevitable; mirar fijamente es descortés. Mira a las caras o a la pared y no comentes el cuerpo de nadie.
