Sauna sans maillot : usages et conseils
Par l'équipe Find My Sauna·
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Pour des millions de personnes en Finlande, en Allemagne, aux Pays-Bas et au Japon, retirer ses vêtements au sauna est aussi ordinaire qu’enlever ses chaussures en rentrant chez soi. Pour les visiteurs du Royaume-Uni ou d’Amérique du Nord, cela peut être la partie la plus intimidante de la visite. Ce guide explique pourquoi les saunas sans maillot existent, comment ils fonctionnent et comment s’y sentir à l’aise.
En bref
Tout dépend du lieu. En Finlande, en Allemagne, en Autriche, en Suisse alémanique, aux Pays-Bas et au Japon, le sauna se pratique traditionnellement nu et beaucoup d’établissements interdisent les maillots. Au Royaume-Uni, en Irlande et en Amérique du Nord, les saunas mixtes exigent presque toujours un maillot de bain. La nudité au sauna relève de l’hygiène et de la tradition, sans caractère sexuel. On s’assoit sur une serviette, on évite de fixer les autres et, après quelques minutes, cela semble normal. Si vous préférez garder un maillot, choisissez un établissement qui l’autorise ou une séance réservée aux femmes.
Pourquoi certaines cultures pratiquent le sauna nu
La tradition. En Finlande, le sauna sert depuis longtemps à se laver et l’on ne se lave pas habillé. Avec environ 3.3 millions de saunas pour 5.5 millions d’habitants, la plupart des Finlandais grandissent en fréquentant le sauna en famille : la nudité y est normale. Il en va de même pour les bains japonais, où l’on se lave assis sous la douche avant d’entrer nu dans l’eau chaude.
L’hygiène. C’est la raison invoquée par les spas allemands pour leur règle interdisant le maillot. Celui-ci retient la sueur contre la peau, puis la dépose sur la banquette. Il peut aussi sortir directement d’une piscine chlorée. Les défenseurs des saunas sans maillot estiment également que le tissu empêche la chaleur d’atteindre la peau. Il faut toutefois savoir qu’aucune recherche solide ne tranche la question. Les établissements où le maillot est porté avancent l’argument inverse : les grandes serviettes enroulées autour du corps bloqueraient tout autant la chaleur. L’usage est venu avant les justifications.
Le confort. Le tissu humide à 80–90 °C (176–194 °F) est désagréable et les attaches métalliques chauffent. Beaucoup d’habitués préfèrent s’asseoir nus sur une serviette.
La nudité sans caractère sexuel
Dans un sauna où l’on est nu, la règle tacite est simple : un corps est simplement un corps. Des personnes de tous âges, de toutes tailles et de toutes morphologies s’assoient côte à côte sans faire de commentaires. Toute attitude qui rompt cette règle, des remarques suggestives aux attouchements, est considérée comme une faute grave et le personnel demandera à la personne concernée de partir. C’est précisément ce cadre qui permet de s’y sentir en sécurité.
Sauna mixte ou séparé
- Allemagne, Autriche et Suisse alémanique. La plupart des saunas publics sont mixtes. Certains disposent d’un sauna réservé aux femmes ou consacrent une journée hebdomadaire aux femmes. Les créneaux réservés aux hommes sont rares.
- Pays-Bas et Flandre. Le sauna nu et mixte est la norme. Certains spas réservent des horaires aux femmes et d’autres organisent des séances avec maillot.
- Finlande. Les saunas publics et les familles nombreuses se répartissent généralement par sexe. Les nouveaux saunas publics mixtes demandent plutôt le port du maillot.
- Japon et Corée. Les espaces de bains sont séparés par sexe et se fréquentent nus.
- Royaume-Uni. La nudité est souvent attendue dans les saunas non mixtes et généralement interdite dans les saunas mixtes.
En dehors des pays germanophones, les établissements mixtes réservent souvent quelques heures par semaine aux femmes. Si un sauna non mixte vous mettrait davantage à l’aise, consultez le programme hebdomadaire avant votre visite. Pour connaître les usages pays par pays, lisez notre guide sur la tenue à porter au sauna.
Familles et enfants
En Finlande, les habitudes de sauna se transmettent en famille et les parents y vont souvent avec leurs jeunes enfants à la maison. Les adolescents préfèrent fréquemment y aller séparément. Au Japon, les jeunes enfants peuvent généralement entrer dans le bain avec un parent de l’autre sexe, mais l’âge limite est fixé localement : renseignez-vous à l’accueil.
Les pratiques des spas allemands et néerlandais varient. Certains accueillent les enfants, d’autres fixent un âge minimum et d’autres encore organisent des journées familiales. Si vous accompagnez un adolescent, laissez-le choisir. Beaucoup de personnes issues de pays où l’on pratique le sauna nu ont passé quelques années à porter un maillot ou à éviter le sauna avant d’y revenir.
Où porter le regard
Les usages sont simples et stricts :
- Quand vous parlez à quelqu’un, regardez son visage. Sinon, regardez le mur, le poêle ou simplement devant vous.
- Ne faites aucun commentaire sur le corps, les tatouages ou les cicatrices d’autrui, même avec de bonnes intentions.
- Ne prenez jamais de photos. Laissez votre téléphone dans le casier.
- Si vous le souhaitez, enroulez votre serviette autour de vous lorsque vous passez d’une salle à l’autre. Beaucoup le font. Retirez-la pour vous asseoir dessus dans le sauna.
Notre guide sur les usages au sauna présente les autres règles tacites.
Comment se sentir à l’aise
La gêne disparaît rapidement chez la plupart des gens. Quelques gestes peuvent vous aider :
- Venez à une heure calme, par exemple un matin en semaine, quand il y a moins de monde.
- Venez avec un ami qui connaît déjà l’expérience.
- Asseyez-vous près de la porte sur une banquette basse pour votre premier passage, afin de pouvoir sortir sans attirer l’attention.
- Portez un peignoir dans les espaces de repos et au restaurant. Dans la plupart des spas allemands, c’est d’ailleurs la tenue attendue.
- Essayez une journée réservée aux femmes si vous êtes une femme et qu’un sauna mixte vous intimide au départ.
Vous remarquerez vite à quel point tout le monde paraît ordinaire. C’est ce que la plupart des gens retiennent de leur première expérience sans maillot. Si c’est votre première visite dans n’importe quel type de sauna, commencez par notre guide pour une première visite.
Établissements sans maillot ou avec maillot
Chaque établissement fixe ses propres règles : le pays ne donne qu’une indication. Dans les villes germanophones, les nouveaux saunas urbains demandent souvent le port du maillot, tandis que les grands spas traditionnels restent sans maillot. Certains combinent les deux : maillot dans les bassins, nudité dans la zone des saunas. Aux Pays-Bas, certains spas proposent des séances avec maillot aux personnes qui préfèrent ne pas être nues.
Sur Find My Sauna, cherchez les étiquettes Sans maillot et Maillot obligatoire sur la fiche de chaque établissement. Si aucune n’apparaît, consultez son site ou renseignez-vous à l’accueil. La culture allemande du sauna comporte d’autres particularités : notre guide sur la culture allemande du sauna les explique.
Où trouver un sauna sans maillot
Find My Sauna recense 198 saunas et spas sans maillot. Voici les villes qui en comptent le plus :
Bartholomäustherme
Hamburg · Sauna sans maillot
Sauna am Rhy
Basel · Sans maillot, au bord du Rhin
Dampfbad Salurner Straße
Innsbruck · Bain de vapeur et saunas sans maillot
Questions fréquentes
Faut-il être nu dans un sauna allemand ?
Dans la plupart des zones de sauna allemandes, oui. Le maillot de bain y est souvent interdit. Certains saunas plus récents demandent au contraire un maillot : vérifiez les règles de l’établissement.
Les saunas sans maillot sont-ils mixtes ?
En Allemagne, en Autriche et aux Pays-Bas, généralement oui, avec des horaires réservés aux femmes dans certains lieux. En Finlande et au Japon, les bains publics sont généralement séparés par sexe.
Puis-je porter une serviette dans un sauna sans maillot ?
Vous pouvez l’enrouler autour de vous entre les salles. Dans le sauna, asseyez-vous ou allongez-vous dessus plutôt que de la garder autour du corps.
Pourquoi certains saunas interdisent-ils les maillots ?
Principalement pour des raisons d’hygiène : les maillots retiennent la sueur et l’eau de piscine. La tradition compte aussi beaucoup.
Est-il impoli de regarder les autres dans un sauna sans maillot ?
Un coup d’œil est inévitable, mais fixer quelqu’un est impoli. Regardez les visages ou le mur et ne commentez jamais le corps d’autrui.
