Můžete mít v sauně kontaktní čočky?
Od týmu Find My Sauna·
Aktualizováno ·
Čtení na 6 min
Pokud bez kontaktních čoček špatně vidíte, jejich sundání před saunou může znamenat bloudění téměř poslepu. Dobrá zpráva: samotné horko není největší problém. Horší je voda, která obvykle k návštěvě sauny patří.
Stručná odpověď
V suché sauně můžete mít kontaktní čočky, ale horký suchý vzduch může měkké čočky vysušit a způsobit nepohodlí. Větším rizikem je voda. Zdravotnické úřady radí chránit čočky před veškerou vodou včetně sprch, bazénů, vířivek a moře kvůli vzácným, ale závažným očním infekcím, například akantamébové keratitidě. Pokud si čočky necháte, zvolte jednodenní, ve sprše a při ochlazování zavřete oči a potom je vyhoďte. Nebo je sundejte a mezi koly používejte brýle.
Co horko dělá s čočkami
Měkké kontaktní čočky jsou vyrobeny z materiálů zadržujících vodu a k udržení vlhkosti potřebují slzy. V tradiční finské sauně je vzduch horký a velmi suchý. Slzy se rychleji odpařují, čočky mohou vysychat a oči začnou řezat či být unavené. Někdo si všimne lehce rozmazaného vidění.
Pomáhá častěji mrkat a zkrátit pobyt. Při suchých očích mohou po odchodu pomoci zvlhčující kapky určené pro čočky. Když někdo polije kameny, nával horké páry může štípat v očích s čočkami i bez nich; na několik sekund je proto zavřete.
Tvrdé plynopropustné čočky nezadržují vodu stejným způsobem, takže vysychání je menší problém. Rizika spojená s vodou však platí i pro ně.
Skutečné riziko: voda
Oficiální doporučení je jasné. Americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) radí nevystavovat kontaktní čočky žádné vodě: z kohoutku, lahve, destilované, z jezera ani z moře. Americká CDC radí držet čočky mimo veškerou vodu a před plaváním či sprchováním je vyndat.
Běžná návštěva sauny toto pravidlo poruší několikrát. Sprchujete se před vstupem a po každém kole a mezitím často skočíte do bazénku, jezera či moře. Ve vodě žijí mikroorganismy, které se mohou zachytit mezi čočkou a okem, kde najdou teplé a vlhké prostředí.
Akantamébová keratitida
Infekcí, které se oční lékaři obávají nejvíce, je akantamébová keratitida. Způsobuje ji drobná améba v kohoutkové vodě, bazénech, moři a půdě. Napadá rohovku, průhlednou přední část oka. Je vzácná: podle výzkumníků londýnské oční nemocnice Moorfields postihne ve Spojeném království za rok méně než jednoho z 20,000 nositelů čoček. Je však bolestivá, obtížně se léčí a může poškodit zrak. Někteří lidé potřebují transplantaci rohovky.
Studie Moorfields zveřejněná v roce 2018 potvrdila nárůst případů v jihovýchodní Anglii: kolem let 2010–11 jich bylo přibližně třikrát více než v letech 2004–09. Mezi zjištěná rizika patřilo nošení čoček při plavání a koupání. Pozdější studie Moorfields z roku 2022 zjistila u nositelů opakovaně použitelných měkkých čoček 3.8krát vyšší riziko než u jednodenních a při sprchování s čočkami přibližně trojnásobné riziko.
Pokud si čočky necháte
- Pro návštěvu sauny použijte jednodenní čočky, i když běžně nosíte měsíční.
- Nasazujte je čistýma suchýma rukama a přineste náhradní pár a pouzdro.
- Ve sprše pevně zavřete oči a ve studeném bazénku či moři držte hlavu nad vodou.
- Pokud se k čočkám dostane voda, co nejdříve je vyndejte a vyhoďte. Nikdy je neoplachujte ani neuchovávejte v kohoutkové vodě.
- Na konci návštěvy je vyndejte a dopřejte očím odpočinek.
Brýle a další možnosti
Brýle jsou jednodušší, ale při vstupu se okamžitě zamlží a kovové obroučky se mohou nepříjemně rozpálit. Většina lidí je nechá na háčku před dveřmi a nasazuje si je mezi koly při cestě do sprchy a zpět. Pokud je chcete nosit uvnitř, plastové obroučky jsou pohodlnější.
Dioptrické plavecké brýle se hodí, pokud sauna stojí u jezera, koupaliště nebo moře. Umožní vidět a současně chrání oči před vodou. Náš průvodce co si vzít do sauny probírá brýle, šperky a další výbavu.
Parní lázně a studená voda
Parní lázeň je k čočkám v jednom ohledu šetrnější, protože vzduch není suchý. Sražená voda a pot však stékají po obličeji do očí, takže se vrací problém s vodou. Rozdíly mezi prostředími vysvětluje článek sauna versus parní lázeň.
V bazénku, jezeře a moři jsou čočky nejvíce ohrožené, protože voda stříká přímo do očí. Máte-li rádi studenou část saunového rituálu, je to dobrý důvod přejít na brýle a plavecké brýle nebo na jednodenní čočky, které pak vyhodíte. Bezpečný vstup do studené vody popisuje článek přínosy studené koupele.
Kdo by měl být opatrný
- Lidé se suchýma očima, kterým může horká sauna s čočkami působit nepohodlí.
- Každý po nedávné operaci oka nebo oční infekci. Před saunou se poraďte s operatérem či optometristou.
- Každý se zarudlým, bolestivým či slzícím okem. Čočky vyndejte a znovu je nenasazujte, dokud se stav nezlepší.
Pokud je oko po kontaktu čoček s vodou bolestivé, červené, citlivé na světlo nebo se zhorší vidění, čočky vyndejte a neodkladně navštivte optometristu či oční pohotovost. Čočky a pouzdro si ponechte, mohou pomoci při vyšetření.
Tento průvodce poskytuje obecné informace, nikoli lékařské doporučení.
Sauny u vody
U moře a jezer je plán pro čočky obzvlášť důležitý. Několik míst ve Find My Sauna:
Luna Hut Sauna Sea Lanes
Brighton · Sauna a venkovní bazén
Southsea Sauna
Portsmouth · Venkovní sauna
Driftwood Sauna
Galway · Venkovní sauna
Časté otázky
Mohu mít v sauně kontaktní čočky?
Ano, ale v horkém suchém vzduchu mohou být nepříjemné a při sprchování či ochlazování hrozí kontakt s vodou. Nejbezpečnější z čoček jsou jednodenní, které poté vyhodíte.
Mohu se sprchovat s kontaktními čočkami?
Zdravotnické úřady to nedoporučují. V kohoutkové vodě se může nacházet akantaméba, vzácná příčina závažné oční infekce.
Může horko čočky poškodit?
Horko hlavně vysušuje měkké čočky, což způsobuje nepohodlí. Pro oči je větším rizikem voda.
Mohu v sauně nosit brýle?
Zamlžují se a kovové obroučky se zahřívají. Většina lidí je nechává venku a nosí je mezi koly.
Co dělat, když se mi s čočkami dostane voda do očí?
Co nejdříve čočky vyndejte a vyhoďte. Pokud je oko bolestivé, červené nebo citlivé na světlo, neodkladně navštivte očního odborníka.
