Soczewki kontaktowe w saunie: ciepło i ryzyko związane z wodą

Jeśli bez soczewek słabo widzisz, zdjęcie ich przed sauną może przypominać chodzenie po omacku. Dobra wiadomość: samo ciepło nie jest największym problemem. Gorsza wiadomość: jest nim woda, z którą wiąże się większość wizyt w saunie.

Jak ciepło wpływa na soczewki

Miękkie soczewki kontaktowe są wykonane z materiałów zatrzymujących wodę i potrzebują łez, by zachować wilgotność. W tradycyjnej saunie fińskiej powietrze jest gorące i bardzo suche. Łzy szybciej parują, soczewka może wyschnąć, a oczy stają się podrażnione i zmęczone. Niektórzy zauważają lekkie zamglenie widzenia.

Częstsze mruganie i krótsze rundy pomagają. Jeśli oczy są suche, po wyjściu mogą pomóc krople nawilżające przeznaczone do soczewek. Gdy ktoś poleje kamienie, fala gorącej pary może szczypać w oczy niezależnie od soczewek, więc warto zamknąć je na kilka sekund.

Twarde soczewki gazoprzepuszczalne nie zatrzymują wody w ten sam sposób, więc suchość jest mniejszym problemem. Opisane niżej ryzyko związane z wodą dotyczy ich tak samo.

Prawdziwe ryzyko: woda

Oficjalne zalecenia są jednoznaczne. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) odradza kontakt soczewek z jakąkolwiek wodą: kranową, butelkowaną, destylowaną, jeziorną czy morską. Amerykańskie Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) zalecają chronić soczewki przed wodą i zdejmować je przed pływaniem lub prysznicem.

Podczas typowej wizyty w saunie tę zasadę łatwo złamać kilka razy. Bierzesz prysznic przed wejściem i po każdej rundzie, a między nimi możesz zanurzyć się w zimnej wodzie, jeziorze lub morzu. Zwykła woda niesie drobnoustroje, które mogą utknąć między soczewką a okiem, w ciepłym, wilgotnym miejscu.

Zapalenie rogówki Acanthamoeba

Infekcją, której okuliści obawiają się najbardziej, jest zapalenie rogówki wywołane przez Acanthamoeba, drobną amebę obecną w wodzie kranowej, basenach, morzu i glebie. Atakuje rogówkę, przezroczystą przednią część oka. Jest rzadkie: według badaczy z Moorfields Eye Hospital w Londynie w Wielkiej Brytanii dotyka rocznie mniej niż jedną na 20,000 osób noszących soczewki. Bywa jednak bolesne, trudne do leczenia i może uszkodzić wzrok. Niektórzy potrzebują przeszczepu rogówki.

Badanie Moorfields opublikowane w 2018 roku potwierdziło wzrost liczby przypadków w południowo-wschodniej Anglii: od lat 2010–11 było ich około trzykrotnie więcej niż w latach 2004–09. Jednym z czynników ryzyka było noszenie soczewek podczas pływania lub kąpieli. Późniejsze badanie Moorfields z 2022 roku wykazało, że u osób noszących miękkie soczewki wielokrotnego użytku ryzyko było 3,8 razy większe niż u osób używających soczewek jednodniowych, a prysznic w soczewkach mniej więcej potrajał ryzyko.

Jeśli zostawiasz soczewki

1. W dni saunowania używaj soczewek jednodniowych, nawet jeśli zwykle nosisz miesięczne.
2. Zakładaj je czystymi, suchymi rękami i weź zapasową parę oraz pojemnik.
3. Mocno zamykaj oczy pod prysznicem, a w zimnym basenie i morzu trzymaj głowę nad wodą.
4. Jeśli dostanie się woda, zdejmij soczewki najszybciej, jak możesz, i wyrzuć je. Nigdy nie płucz ani nie przechowuj ich w wodzie kranowej.
5. Zdejmij je po zakończeniu wizyty i pozwól oczom odpocząć.

Okulary i inne możliwości

Okulary są prostsze, ale parują od razu po wejściu, a metalowe oprawki mogą nagrzać się tak, że będą nieprzyjemne na twarzy. Większość osób zostawia je na haczyku przed drzwiami i zakłada między rundami, by dojść do prysznica i wrócić. Plastikowe oprawki są wygodniejsze, jeśli chcesz nosić je w środku.

Okularki pływackie z korekcją są warte rozważenia, jeśli sauna stoi nad jeziorem, przy kąpielisku lub morzu. Pozwalają widzieć i chronią oczy przed wodą. O okularach, biżuterii i reszcie piszemy w tekście co założyć do sauny.

Łaźnie parowe i zimne kąpiele

Łaźnia parowa jest pod jednym względem łagodniejsza dla soczewek, bo powietrze nie jest suche. Jednak skroplona para i pot spływają po twarzy do oczu, więc znów pojawia się problem wody. Różnice między pomieszczeniami opisuje sauna a łaźnia parowa.

Podczas zanurzania w zimnej wodzie, jeziorze lub morzu soczewki są najbardziej narażone, bo woda może chlapać prosto do oczu. Jeśli lubisz tę część saunowania, warto przejść na okulary i okularki pływackie albo soczewki jednodniowe wyrzucane po wizycie. Przewodnik o korzyściach z zimnych kąpieli wyjaśnia, jak bezpiecznie wejść do wody.

Kto powinien uważać

• Osoby z suchymi oczami, dla których gorąca sauna może być niekomfortowa w soczewkach.
• Osoby po niedawnej operacji oka lub infekcji oka. Przed wizytą zapytaj chirurga lub optometrystę.
• Osoby z zaczerwienionym, bolącym lub łzawiącym okiem. Zdejmij soczewki i nie zakładaj ich ponownie, aż objawy ustąpią.

Jeśli po kontakcie soczewek z wodą oko boli, czerwienieje, staje się wrażliwe na światło albo widzenie się pogarsza, zdejmij soczewki i pilnie skontaktuj się z optometrystą lub okulistyczną izbą przyjęć. Zachowaj soczewki i pojemnik, bo mogą pomóc w badaniach.

Ten przewodnik ma charakter ogólnoinformacyjny i nie zastępuje porady medycznej.

Sauny nad wodą

Przy saunach nad morzem i jeziorem plan dotyczący soczewek ma największe znaczenie. Oto kilka miejsc wymienionych w Find My Sauna:

Luna Hut Sauna Sea Lanes

Brighton · Sauna i basen zewnętrzny

Southsea Sauna

Portsmouth · Sauna plenerowa

Driftwood Sauna

Galway · Sauna plenerowa

Najczęstsze pytania