Co je hammam? Průvodce první návštěvou

Hammam je zčásti lázeň, zčásti důkladný peeling a zčásti volné odpoledne. Při první návštěvě nemusí být jasné, kam jít, co si obléct nebo kdo vás bude drhnout. Tento průvodce vás provede celým postupem.

Co je hammam

Hammam vyrostl z římské lázeňské tradice a stal se důležitou součástí každodenního života v Osmanské říši, na Blízkém východě a v severní Africe. Po staletí se tam lidé myli, setkávali s přáteli, slavili svatby a vyměňovali si novinky. V mnoha městech dosud fungují historické veřejné hammamy; moderní najdete také ve wellness centrech po Evropě a Severní Americe.

Na rozdíl od horké suché finské sauny je základem hammamu teplé vlhké prostředí. Místnosti bývají z mramoru nebo kamene, často pod kupolí s malými prosklenými otvory, jimiž dovnitř dopadá světlo. Má blíže k parní lázni než k sauně. Co dělá vlhké teplo, vysvětluje náš průvodce přínosy parní lázně.

Turecký a marocký hammam

Dvě nejznámější podoby sdílejí stejný základ, ale zážitek se liší.

• Turecký hammam. Obvykle má velkou středovou mramorovou desku, göbek taşı, vyhřívanou zespodu. Lehnete si na ni, abyste se zapotili, a pracovník lázní vás vydrhne hrubou rukavicí zvanou kese. Potom vás pokryje mýdlovou pěnou a následuje mytí a masáž. Dostanete tenkou bavlněnou látku peştemal, kterou se zavinete.
• Marocký hammam. Často tvoří několik zapařených místností místo jedné velké desky. Součástí rituálu je černé mýdlo, jemná pasta z olivového oleje. Rozetře se na kůži a nechá několik minut působit, než přijde důkladný peeling rukavicí kessa. Někde na závěr používají jílovou masku rhassoul.

Mnohá moderní wellness centra oba styly kombinují, proto si před rezervací ověřte, co je zahrnuto v ceně.

Průběh krok za krokem

1. Převlékněte se a zaviňte. Dostanete skříňku, zavinovací látku nebo ručník a často také pantofle.
2. Zahřejte se. Začněte 10–15 minutami v teplé místnosti, abyste si zvykli na teplotu. Polévejte se teplou vodou z nádrží.
3. Přejděte do horké místnosti. Lehněte si na vyhřátý kámen nebo se posaďte a nechte tělo potit. Pokožka tím změkne před peelingem.
4. Peeling. Pracovník lázní, nebo vy sami, vám hrubou rukavicí vydrhne celé tělo. Je to důkladné a šedé žmolky odumřelé kůže jsou zcela běžné.
5. Mýdlo a mytí. Následuje mytí mýdlem, někdy masáž pěnou, a oplachování teplou vodou.
6. Odpočinek. V odpočívárně se pomalu ochlaďte u čaje nebo vody. Nespěchejte hned ven.

Co si obléct a vzít s sebou

Většina hammamů vám dá peştemal nebo ručník na zavinutí. Pod ním mohou být lidé nazí, v plavkách nebo v jednorázovém spodním prádle podle místa a země. Hammamy vyhrazené ženám jsou běžné; ve smíšených wellness centrech se většinou očekávají plavky. Pokud si nejste jistí, vezměte si plavky a řiďte se pravidly místa a ostatními návštěvníky. Zvyky v různých zemích popisuje průvodce co si obléct do sauny.

Pokud je nedostanete na místě, vezměte si žabky. Hodí se také náhradní spodní prádlo, hřeben a hydratační krém na potom. Šperky nechte doma.

Etiketa

• Ve společných prostorách zůstaňte zavinutí, pokud nejde zjevně o prostor pro nahé návštěvníky stejného pohlaví.
• Při polévání vodou nestříkejte na ostatní a mluvte tiše.
• V hammamu se neholte ani si nebarvěte vlasy.
• Pokud je peeling příliš silný, řekněte to. Personál je na takovou prosbu zvyklý.
• V Turecku a Maroku je obvyklé dát pracovníkovi lázní spropitné.

Přínosy

Nejvýraznější změnu pocítíte na pokožce. Teplá pára následovaná důkladným peelingem odstraňuje odumřelou kůži mnohem lépe než sprcha a většina lidí odchází s neobvykle jemnou pokožkou. Hammam navíc hluboce uklidňuje: je teplý, pomalý a tichý. Teplo uvolňuje svaly podobně jako v každé parní lázni.

Stejně jako při jiném saunování ztrácíte na hmotnosti pouze vodu a potem tělo „nedetoxikujete“. Pokožce však návštěva pravděpodobně udělá dobře.

Kdo by měl být opatrný

Teplo a vlhkost do určité míry zatěžují srdce a snižují krevní tlak. Pokud jste těhotná, máte srdeční onemocnění nebo velmi nízký tlak, poraďte se nejprve s lékařem. Peeling vynechte při spálení sluncem, poraněné kůži, kožní infekci nebo krátce po holení či depilaci. Pijte vodu a pokud máte pocit na omdlení, opusťte horkou místnost.

Tento průvodce poskytuje obecné informace, nikoli lékařské doporučení.

Kde hammam najít

Find My Sauna uvádí 326 míst s hammamem. Nejvíce jich najdete v těchto městech:

Les Cent Ciels

Paris · Hammam a wellness

The Arlington Baths Club

Glasgow · Viktoriánské lázně

Porchester Spa

London · Historické lázně

Časté otázky