Saunas públicas: cómo funcionan y dónde encontrarlas
Por el equipo de Find My Sauna·
Actualizado ·
7 min de lectura
No necesitas una suscripción al gimnasio, una habitación de hotel ni una sauna en el jardín para disfrutar del calor. En la mayoría de las ciudades hay saunas abiertas a cualquiera, y cada año abren más. Esta guía explica los distintos tipos de sauna pública, cómo funciona una visita y cómo encontrar una cerca.
En resumen
Una sauna pública es aquella a la que puedes entrar pagando por una sesión o, en ocasiones, gratis, sin ser socio ni huésped de otro establecimiento. Hay desde antiguas saunas municipales finlandesas y saunas en piscinas públicas hasta nuevos proyectos comunitarios en Reino Unido y Estados Unidos y grandes casas de baños termales. La mayoría vende sesiones de una o dos horas, a menudo reservadas en línea. Dúchate antes, siéntate sobre una toalla, habla en voz baja y respeta las normas de vestimenta del lugar.
Qué se considera una sauna pública
La prueba más sencilla: ¿puede llegar una persona desconocida, pagar y entrar? Si es así, es pública. Esta definición incluye muchos lugares diferentes:
- Saunas municipales, gestionadas por la ciudad o para ella, a menudo junto a una piscina o unos baños públicos.
- Saunas comunitarias, normalmente pequeñas, a menudo al aire libre y muchas veces dirigidas por una organización sin ánimo de lucro o voluntarios.
- Casas de baños, desde los baños termales de Budapest hasta los hammams y sento japoneses, donde la sauna forma parte de una experiencia de baño más amplia.
- Clubes y parques de sauna comerciales, de gestión privada, pero abiertos a cualquiera con entrada.
Las saunas de hoteles y gimnasios suelen estar reservadas a huéspedes y socios, así que no cuentan, aunque algunos establecimientos venden pases de día.
Finlandia y los países nórdicos
Hace un siglo, la mayoría de las viviendas de las ciudades finlandesas no tenía baño, de modo que se acudía a la sauna pública para lavarse. Según la historia publicada por el propio Ayuntamiento de Helsinki, la ciudad tenía unas 70 saunas públicas en la década de 1880 y más de 120 en su momento de mayor actividad, en la década de 1940. Las trabajadoras de los baños lavaban a los clientes y muchas saunas ofrecían masaje y ventosas por un suplemento.
Después, los nuevos pisos incorporaron baños y, a principios de la década de 1980, quedaban menos de diez saunas públicas. Algunas sobrevivieron. Kotiharjun sauna, en el barrio de Kallio de Helsinki, se terminó en 1928 y todavía se calienta con leña. La piscina Yrjönkatu, la primera piscina pública de Finlandia, abrió el mismo año. Sigue teniendo saunas y hasta 2001 no se permitían los bañadores en la piscina.
Desde entonces, las saunas públicas han resurgido con fuerza. Helsinki tiene ahora saunas de diseño frente al mar y también Sompasauna, construida y mantenida por voluntarios. Es gratuita, abre a todas horas, no acepta reservas y desde 2025 está en la isla de Mustikkamaa. En Oslo, una asociación de sauna sin ánimo de lucro gestiona saunas flotantes en el fiordo.
El auge de la sauna comunitaria
Fuera de los países nórdicos, el mayor cambio de los últimos años ha sido la sauna comunitaria. Suelen ser saunas eléctricas o de leña instaladas en un aparcamiento, una playa o junto a un río, con agua fría o el mar para refrescarse y precios bajos por decisión expresa.
Reino Unido ha experimentado el crecimiento más rápido. La British Sauna Society contó 45 sedes de sauna pública en 2023 y 147 a principios de 2025. Un ejemplo es Community Sauna Baths, una organización sin ánimo de lucro que empezó en 2022 con dos pequeñas saunas, una de ellas montada en un remolque para caballos, en un aparcamiento vacío de Hackney. Ahora gestiona varias sedes en Londres, con sesiones desde £9.50 y tarifas reducidas desde £5.
También se están abriendo casas de baños comunitarias y clubes de sauna en ciudades de Estados Unidos. Los precios varían mucho; compruébalos antes de ir. Nuestra guía sobre cuánto cuesta una sesión de sauna incluye ejemplos reales.
Piscinas y casas de baños municipales
En buena parte de Europa central, la sauna más barata de la ciudad está en la piscina pública. En la piscina Winogrady de Poznań, por ejemplo, pagas 0.70 zł por cada minuto que pasas en la zona de sauna, además de la entrada para nadar.
Las casas de baños ofrecen algo más. En Budapest, los baños termales tienen saunas y baños de vapor junto a piscinas calientes. Bains Municipaux de Estrasburgo, inaugurados en 1908, conservan sus históricos baños romanos y hammam junto a una sauna a 80 °C. Japón tiene sus sento de barrio; Corea, sus jjimjilbang; y Oriente Medio y el norte de África, sus hammams. Consulta nuestras guías de etiqueta del onsen y el sento y el hammam si vas a visitar alguno.
Sesiones y reservas
Cada lugar funciona a su manera, pero la mayoría sigue uno de estos modelos:
- Sesiones con horario. Lo más frecuente en saunas comunitarias y municipales. Reservas en línea un turno de 60–90 minutos y compartes la sauna con las demás personas inscritas.
- Pago según el tiempo utilizado. Algunas saunas de piscina cobran por minuto o por hora y calculan el total al salir.
- Entradas de día. Los baños termales y grandes parques de sauna suelen vender pases para el día o para varias horas.
- Llegar y esperar. Las saunas gratuitas y de voluntarios a menudo no aceptan reservas. Llega pronto en los momentos de más afluencia.
Muchas saunas públicas también organizan ceremonias a horas concretas, en las que un maestro de sauna vierte agua aromatizada sobre las piedras y reparte el calor con una toalla. En Széchenyi, Budapest, son gratuitas entre semana y durante ellas la sauna se utiliza sin bañador. Consulta el horario al llegar. Algunas saunas reservan además sesiones para un solo sexo o para naturistas determinados días. Los baños de Estrasburgo, por ejemplo, celebran veladas naturistas los martes y jueves de octubre a junio.
Si la sesión incluye acceso al mar o a un lago, tómatelo en serio. Las saunas gestionadas por voluntarios rara vez tienen socorrista. Nunca nades solo en agua fría y lee nuestra guía de inmersión fría antes de bañarte por primera vez.
Normas en una sauna compartida
- Dúchate antes de entrar y de nuevo después de un baño frío.
- Siéntate o túmbate sobre una toalla para que la piel no toque la madera.
- Habla en voz baja y no lleves el móvil dentro de la sala caliente.
- Pregunta antes de echar agua sobre las piedras. Quizá los demás no quieran más calor.
- Cierra la puerta rápidamente para que no se escape el calor.
- En las saunas gratuitas o de voluntarios, deja el lugar más ordenado de como lo encontraste.
El uso de bañador depende del país y del establecimiento. Nuestra guía sobre qué ponerse en la sauna explica las costumbres. También tenemos guías más completas sobre normas de la sauna y tu primera visita.
Cómo encontrar una
Find My Sauna muestra saunas, casas de baños y balnearios en unas 245 ciudades, desde pequeños proyectos comunitarios hasta grandes baños termales. Busca tu ciudad para ver qué hay cerca, con horarios de apertura y un enlace al sitio web de cada establecimiento para consultar precios y reservas. Algunos lugares para empezar:
Sauna Wisła
Warsaw · Sauna flotante
Sauna Tauferky
Brno · Pequeña sauna de barrio
Dandár Gyógyfürdő
Budapest · Baño termal municipal
Preguntas frecuentes
¿Qué es una sauna pública?
Una sauna que cualquiera puede usar comprando una entrada o, en algunos proyectos de voluntarios, gratis, sin ser socio ni huésped de un hotel.
¿Están limpias las saunas públicas?
Las bien gestionadas se limpian cada día. Ayudas duchándote primero y sentándote siempre sobre tu propia toalla.
¿Se lleva ropa en una sauna pública?
Depende del país y del lugar. En Reino Unido y Estados Unidos normalmente piden bañador, mientras que muchas saunas de Alemania y Finlandia se usan sin ropa. Consulta las normas.
¿Tengo que reservar una sauna pública?
La mayoría de las saunas comunitarias y municipales vende sesiones con horario en línea y las horas populares se agotan. Algunas saunas gratuitas no aceptan reservas.
¿Hay saunas públicas gratuitas?
Algunas. Sompasauna, en Helsinki, fue construida y es gestionada por voluntarios y su uso es gratuito para todo el mundo.
