Saune pubbliche: come funzionano
A cura del team di Find My Sauna·
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Non serve un abbonamento in palestra, una stanza d'albergo o una sauna in giardino per fare una bella sudata. Nella maggior parte delle città ci sono saune aperte a chiunque e ogni anno ne aprono altre. Questa guida spiega i diversi tipi di sauna pubblica, come funziona una visita e come trovarne una vicino a te.
In breve
Una sauna pubblica è una sauna che puoi usare pagando una seduta o, a volte, gratuitamente, senza essere socio o ospite di una struttura. Si va dalle vecchie saune comunali in Finlandia e quelle delle piscine pubbliche alle nuove saune di comunità nel Regno Unito e negli Stati Uniti e ai grandi stabilimenti termali. La maggior parte vende ingressi a tempo di un'ora o due, spesso prenotabili online. Fai prima una doccia, siediti su un telo, parla a bassa voce e segui le regole della struttura sull'abbigliamento.
Cosa si intende per sauna pubblica
Il criterio più semplice è questo: una persona sconosciuta può presentarsi, pagare ed entrare? Se sì, è pubblica. La definizione comprende luoghi molto diversi:
- Saune comunali, gestite dalla città o per conto della città, spesso accanto a una piscina o a bagni pubblici.
- Saune di comunità, di solito piccole e spesso all'aperto, spesso gestite da un'organizzazione senza scopo di lucro o da volontari.
- Stabilimenti balneari, dalle terme di Budapest agli hammam e ai sento giapponesi, dove la sauna è una parte di un percorso più ampio.
- Club di sauna e parchi sauna commerciali, privati ma aperti a chiunque acquisti un biglietto.
Le saune degli hotel e delle palestre sono di solito riservate a ospiti e soci, quindi non rientrano nella definizione, anche se alcune vendono ingressi giornalieri.
Finlandia e paesi nordici
Un secolo fa, gran parte degli abitanti delle città finlandesi non aveva il bagno in casa, quindi ci si lavava nella sauna pubblica. Secondo la storia pubblicata dalla stessa città di Helsinki, negli anni 1880 la città contava circa 70 saune pubbliche e, al massimo della diffusione negli anni 1940, più di 120. Le addette lavavano i clienti e molte saune offrivano massaggi e coppettazione a pagamento.
Poi i bagni sono arrivati nei nuovi appartamenti e all'inizio degli anni 1980 erano rimaste meno di dieci saune pubbliche. Alcune sono sopravvissute. La sauna Kotiharjun, nel quartiere Kallio di Helsinki, è stata completata nel 1928 ed è ancora riscaldata a legna. La piscina Yrjönkatu, la prima piscina pubblica finlandese, è stata inaugurata nello stesso anno. Ha ancora saune e fino al 2001 non era consentito indossare costumi da bagno nella piscina.
Da allora le saune pubbliche sono tornate in grande stile. Oggi Helsinki ha saune dal design curato sul lungomare e Sompasauna, costruita e gestita da volontari. È gratuita, aperta a tutte le ore e non prenotabile; dal 2025 si trova sull'isola di Mustikkamaa. A Oslo, un'associazione senza scopo di lucro gestisce saune galleggianti sul fiordo.
La crescita delle saune di comunità
Fuori dai paesi nordici, la novità più importante degli ultimi anni è la sauna di comunità. Di solito si tratta di piccole saune a legna o elettriche in un parcheggio, sulla spiaggia o vicino a un fiume, con una vasca fredda o il mare per raffreddarsi e prezzi volutamente contenuti.
La crescita più rapida è stata nel Regno Unito. La British Sauna Society ha contato 45 siti di saune pubbliche nel 2023 e 147 all'inizio del 2025. Un esempio è Community Sauna Baths, organizzazione senza scopo di lucro nata nel 2022 con due piccole saune, una delle quali in un rimorchio per cavalli, in un parcheggio vuoto di Hackney. Oggi gestisce diverse sedi a Londra, con sedute a partire da £9,50 e tariffe ridotte da £5.
Anche nelle città degli Stati Uniti stanno aprendo stabilimenti balneari condivisi e club di sauna. I prezzi variano molto, quindi controllali prima di andare. La nostra guida a quanto costa una seduta in sauna riporta esempi reali.
Piscine e bagni cittadini
In gran parte dell'Europa centrale, la sauna più economica della città si trova nella piscina pubblica. Alla piscina Winogrady di Poznań, per esempio, si pagano 0,70 zł per ogni minuto trascorso nell'area sauna, oltre al costo della nuotata.
Gli stabilimenti balneari offrono qualcosa in più. A Budapest le terme hanno saune e bagni turchi accanto alle vasche calde; i Bains Municipaux di Strasburgo, inaugurati nel 1908, conservano gli storici bagni romani e l'hammam accanto a una sauna a 80 °C. Il Giappone ha i sento di quartiere, la Corea i jjimjilbang e il Medio Oriente e il Nord Africa gli hammam. Se hai intenzione di visitarne uno, leggi le nostre guide all'etichetta negli onsen e nei sento e all'hammam.
Sedute e prenotazioni
Ogni struttura è diversa, ma la maggior parte segue uno di questi modelli:
- Sedute a tempo. La formula più comune nelle saune di comunità e cittadine. Prenoti online una fascia di 60–90 minuti e condividi la sauna con gli altri che hanno prenotato.
- Pagamento in base al tempo usato. Alcune saune nelle piscine fanno pagare al minuto o all'ora e calcolano il totale all'uscita.
- Biglietti giornalieri. Le terme e i grandi parchi sauna di solito vendono ingressi per l'intera giornata o per diverse ore.
- Presentarsi e aspettare. Le saune gratuite e gestite da volontari spesso non accettano prenotazioni. Nei momenti affollati, arriva presto.
Molte saune pubbliche organizzano anche cerimonie a orari stabiliti: un maestro della sauna versa acqua profumata sulle pietre e distribuisce il calore nella stanza con un ventaglio. Alle terme Széchenyi di Budapest sono gratuite nei giorni feriali e durante la cerimonia si usa la sauna senza costume. Controlla gli orari quando arrivi. Alcune saune riservano inoltre determinate giornate a un solo sesso o al naturismo. I bagni di Strasburgo, per esempio, organizzano serate naturiste il martedì e il giovedì da ottobre a giugno.
Se la seduta comprende un bagno in mare o in un lago, prendilo sul serio. Nelle saune gestite da volontari raramente c'è un bagnino. Non nuotare mai da solo in acqua fredda e leggi la nostra guida all'immersione fredda prima del primo tuffo.
Comportamento in una sauna condivisa
- Fai una doccia prima di entrare e un'altra dopo un'immersione fredda.
- Siediti o sdraiati su un telo, così la pelle nuda non tocca il legno.
- Parla a bassa voce e non portare il telefono nel calore.
- Chiedi prima di versare acqua sulle pietre: gli altri potrebbero non desiderare più calore.
- Chiudi rapidamente la porta per non disperdere il calore.
- Nelle saune gratuite o gestite da volontari, lascia il luogo più ordinato di come l'hai trovato.
Indossare o meno un costume dipende dal paese e dalla struttura. La nostra guida a cosa indossare in sauna spiega le consuetudini. Stiamo inoltre preparando guide più complete all'etichetta della sauna e alla prima volta in sauna.
Come trovarne una
Find My Sauna elenca saune, stabilimenti balneari e spa in circa 245 città, dalle piccole saune di comunità alle grandi terme. Cerca la tua città per vedere le strutture vicine, con orari di apertura e un link al sito di ognuna per prezzi e prenotazioni. Eccone alcune da cui iniziare:
Sauna Wisła
Warsaw · Sauna galleggiante
Sauna Tauferky
Brno · Piccola sauna di quartiere
Dandár Gyógyfürdő
Budapest · Terme cittadine
Domande frequenti
Che cos’è una sauna pubblica?
Una sauna che chiunque può usare acquistando un biglietto o, in alcune strutture gestite da volontari, gratuitamente, senza essere socio o ospite di un hotel.
Le saune pubbliche sono pulite?
Le strutture ben gestite vengono pulite ogni giorno. Anche tu puoi aiutare facendo prima una doccia e sedendoti sempre sul tuo telo.
Si indossano vestiti in una sauna pubblica?
Dipende dal paese e dalla struttura. Le saune nel Regno Unito e negli Stati Uniti di solito richiedono il costume, mentre molte in Germania e Finlandia sono senza costume. Controlla le regole della casa.
Devo prenotare una sauna pubblica?
La maggior parte delle saune di comunità e cittadine vende online sedute a orario, che nei momenti più richiesti si esauriscono. Alcune saune gratuite non accettano prenotazioni.
Esistono saune pubbliche gratuite?
Alcune sì. Sompasauna a Helsinki è costruita e gestita da volontari ed è gratuita per tutti.
