Sauna después de un tatuaje: cuánto esperar
Por el equipo de Find My Sauna·
Actualizado ·
7 min de lectura
Has pasado horas bajo la aguja y pagado por tu tatuaje, así que lo último que quieres es estropear el resultado. La sauna puede parecer inofensiva, pero un tatuaje reciente es una herida abierta. Mientras cicatriza, un espacio caliente, húmedo y compartido es uno de los peores lugares para llevarlo.
En resumen
Espera hasta que el tatuaje haya cicatrizado por completo: sin costras, descamación ni zonas sensibles o brillantes. Los estudios de tatuaje suelen indicar que tarda entre dos y seis semanas, según el tamaño y la ubicación. Hasta entonces, la sauna, el baño de vapor, el jacuzzi y las piscinas de inmersión lo exponen al calor, el sudor, los microorganismos y el remojo. Sigue ante todo las instrucciones de cuidado de tu tatuador. Una vez cicatrizado, no hay motivo para evitar la sauna por el tatuaje.
Por qué una sauna no conviene a un tatuaje reciente
La aguja perfora repetidamente la piel para depositar la tinta en la capa situada bajo la superficie, la dermis. Durante los primeros días tienes, en la práctica, una abrasión extensa. Hay tres aspectos de la sauna que dificultan su cicatrización.
- Calor y sudor. El calor aumenta el flujo de sangre a la piel y el sudor la moja. Esto puede hacer que el tatuaje reciente se hinche, escueza y supure, y mantiene húmeda la superficie justo cuando necesita secarse y cerrarse.
- Superficies compartidas. Muchas personas usan los bancos, suelos y toallas de una sauna pública; los ambientes cálidos y húmedos favorecen a las bacterias.
- Remojo. La mayoría de las saunas tienen ducha, piscina de inmersión, jacuzzi o acceso al mar. Sumergir un tatuaje que está cicatrizando ablanda las costras y permite la entrada de agua y microorganismos.
Cómo cicatriza un tatuaje
Cada tatuaje cicatriza a su ritmo, pero la mayoría sigue un patrón parecido:
- Primera semana: enrojecimiento, hinchazón y sensibilidad al tacto; a menudo sale un poco de líquido transparente y tinta.
- Segunda semana: picor, descamación y desprendimiento de la piel superficial mientras se renueva.
- Semanas tres y cuatro: termina la descamación y disminuye el picor. La superficie parece casi cicatrizada, aunque aún puede verse algo apagada.
- Meses posteriores: la piel más profunda sigue reparándose. Según Cleveland Clinic, las capas inferiores pueden tardar varios meses más en cicatrizar por completo.
La cuestión de la sauna se refiere sobre todo a esas primeras semanas, mientras la superficie sigue abierta.
Qué aconsejan tatuadores y fuentes sanitarias
Cada estudio entrega sus propias instrucciones de cuidado, y su redacción varía. La mayoría recomienda evitar saunas, baños de vapor, piscinas, el mar y jacuzzis durante todo el periodo de cicatrización, que sitúan entre dos y seis semanas. Algunos también aconsejan evitar sudar mucho durante las primeras semanas.
Las fuentes sanitarias coinciden en cuanto al agua. Cleveland Clinic recomienda no sumergir un tatuaje que está cicatrizando en jacuzzis, bañeras o piscinas hasta que haya sanado por completo. Las duchas rápidas normalmente son aceptables.
Si tu tatuador te da un plazo concreto, sigue sus indicaciones. Sabe el tamaño del tatuaje, su ubicación y cuánto se trabajó la piel.
Baños de vapor, jacuzzis y piscinas de inmersión
Si hubiera que ordenarlos por riesgo, una sauna seca supone menos que un baño de vapor, porque el tatuaje no permanece húmedo todo el tiempo. El baño de vapor mantiene la piel caliente y mojada, justo lo contrario de lo que necesita un tatuaje en proceso de cicatrización. Los jacuzzis, las piscinas de inmersión, los lagos y el mar son los de mayor riesgo, porque el tatuaje queda completamente bajo el agua, a menudo compartida con muchas otras personas.
Eso no significa que una sauna seca sea segura para un tatuaje reciente. Espera hasta que cicatrice y luego disfruta de todas las instalaciones. Si te gusta sumergirte en agua fría entre rondas, nuestra guía sobre los beneficios de la inmersión fría explica cómo hacerlo.
Cómo saber si ya ha cicatrizado
- Ya no quedan costras ni piel que se desprenda.
- La piel sobre el tatuaje se nota lisa y similar a la de alrededor.
- Ya no está elevada, roja, dolorida ni pica.
- No hay zonas brillantes ni que supuren.
En la primera sesión después de cicatrizar, permanece poco tiempo, siéntate sobre una toalla limpia y dúchate después. Nuestra guía sobre qué llevar a una sauna explica por qué la toalla siempre importa. Si la piel del tatuaje está seca, cuídala como cualquier otra zona; consulta la sauna y la piel.
Signos de infección
Acude al médico —o llama al NHS 111 si estás en el Reino Unido— si un tatuaje nuevo presenta alguno de los siguientes signos, que Cleveland Clinic identifica como posibles síntomas de infección:
- fiebre
- piel caliente al tacto
- mal olor o salida abundante de líquido del tatuaje
- dolor que empeora en vez de mejorar
- enrojecimiento que se extiende o líneas rojas que avanzan desde el tatuaje hacia el centro del cuerpo
Tatuajes en onsen y baños japoneses
En Japón existe otra norma, independiente de la cicatrización. Muchos onsen y sento no admiten a personas tatuadas porque allí los tatuajes se han asociado durante mucho tiempo con el crimen organizado. En una encuesta de 2015 de la Agencia de Turismo de Japón, el 56% de los hoteles y posadas que respondieron dijo que prohibía el acceso a los baños a huéspedes tatuados; el 31% los aceptaba y el 13% los aceptaba si cubrían el tatuaje.
Las actitudes están cambiando lentamente, sobre todo en lugares acostumbrados a recibir visitantes extranjeros, y algunos baños permiten cubrir tatuajes pequeños con un adhesivo del color de la piel. Nuestra guía de normas de los onsen explica las reglas y los baños privados que puedes reservar.
Quién debe esperar más
- Quienes tienen tatuajes grandes o con mucho color, que tardan más en sanar que un pequeño tatuaje de líneas.
- Quienes tienen tatuajes en zonas que rozan o sudan, como pies, manos, cintura y axilas.
- Las personas con enfermedades que retrasan la cicatrización, como diabetes, defensas debilitadas o una afección cutánea. Consulta a tu médico.
- Quienes se hayan hecho un retoque. El periodo de cicatrización vuelve a empezar.
Esta guía ofrece información general y no sustituye el consejo médico.
Saunas para probar una vez cicatrizado
Una vez cicatrizado el tatuaje, una sauna privada puede ser una forma sencilla de volver a empezar, porque sabes quién ha utilizado el banco. Algunas que aparecen en Find My Sauna:
Wildwood Sauna
Bath · Sauna privada
Pool Bridge Farm
York · Sauna exterior
Papermill Saunas
Swansea · Sauna privada
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo después de hacerme un tatuaje puedo entrar en la sauna?
Espera hasta que haya cicatrizado por completo, sin costras, descamación ni sensibilidad. Los estudios suelen indicar entre dos y seis semanas. Sigue las recomendaciones de tu tatuador.
¿Puedo usar un baño de vapor con un tatuaje reciente?
No, hasta que haya cicatrizado. El vapor mantiene la zona caliente y húmeda durante toda la sesión, cuando necesita estar limpia y seca.
¿Puede el sudor estropear un tatuaje reciente?
Sudar mucho puede irritarlo y mantenerlo húmedo. Sécalo a toques con una toalla limpia y lávalo suavemente según las indicaciones de tu tatuador.
¿La sauna desteñirá mi tatuaje?
No conocemos pruebas de que el calor de la sauna destiña un tatuaje completamente cicatrizado.
¿Puedo ir a un onsen con tatuajes?
Algunos onsen todavía rechazan a huéspedes tatuados; otros los aceptan o piden cubrir los tatuajes pequeños. Compruébalo antes de ir y, en cualquier caso, espera hasta que el tatuaje haya cicatrizado.
