Finnische Sauna in München, Deutschland
Hold Space
Hold Space ist ein Boutique-Studio für Regeneration im Lehel, das Hitze und Kälte kombiniert: eine finnische Sauna bei 90°C und drei Eisbäder bei 2°C, 8°C und 15°C. Geleitete Termine verbinden Sauna mit Aufgüssen, Eisbaden mit Atemübungen, Kontrasttherapie, Mobilität und Dehnen. Bei „Open Space“-Terminen nutzen Gäste Sauna und Eisbäder in ihrem eigenen Tempo. Nichtmitglieder können Einzelkarten kaufen: 35 EUR für angeleitete Sauna und Eisbad, 28 EUR für Open Space und 30 EUR für angeleitetes Eisbaden.
AquariUSH Saunaoase
Die AquariUSH Saunaoase im Thermal- und Familienbad AquariUSH in Unterschleißheim wurde 2018 neu gestaltet. Ihre sechs Schwitzräume sind die Bergl-Sauna, eine in den Hang gebaute Erdsauna, eine finnische Sauna, das Sauna Chalet mit Panoramafenster zum Saunagarten, eine Zirbensauna, ein Dampfbad und eine Infrarotlounge. Dazu kommen ein Kaltwasser-Tauchbecken und ein kleines Thermalbecken aus einer 2.000 m tiefen Quelle. Saunameister leiten täglich Aufgüsse; Montag ist Frauentag. Täglich 10:00–22:00 Uhr geöffnet.
Olympia-Schwimmhalle
Die Olympia-Schwimmhalle wurde für die Spiele 1972 im Olympiapark gebaut. Zum historischen 50 m langen Schwimmbecken kommt eine 900 m² große Saunalandschaft. Fünf Schwitzräume umfassen eine Inspirationssauna bei etwa 80°C, Fitnesssaunen innen bei etwa 90°C und außen bei 100°C, ein Sanarium und ein Dampfbad. Zum Abkühlen gibt es eine Schneekabine, kalte Duschen und ein Tauchbecken bei etwa 15°C. Täglich zur vollen Stunde finden Aufgüsse statt; Dienstag ist Frauentag. Die Sauna öffnet montags 10:00–23:00 Uhr, an den übrigen Tagen ab 08:00 Uhr.
Phönix-Bad Ottobrunn
Das Phönix-Bad Ottobrunn südöstlich von München betreibt eine Saunawelt mit zehn Saunen und Dampfbädern und einem 3.000 m² großen Saunagarten. Die Kabinen reichen von einer Stein-Sauna bei 65°C über Kelo-, Kelo-Teich- und Stollensaunen bei 90 bis 95°C bis zum Naturstein-Dampfbad bei 48°C. Täglich finden zwanzig Aufgüsse statt. Draußen gibt es ein Solebecken, einen Whirlpool, ein Außenbecken und einen Kneipp-Parcours. Die Sauna öffnet täglich ab 09:00 Uhr, am Wochenende ab 08:00 Uhr, und schließt um 23:00 Uhr oder Mitternacht. Die Tageskarte kostet werktags 36 EUR.
Cosimawellenbad
Das Cosimawellenbad in Bogenhausen verbindet Münchens Wellenbad mit einer modernen Saunalandschaft auf 900 m². Gäste wählen zwischen einer Stollensauna bei etwa 95°C, einer finnischen Sauna bei etwa 90°C, einem Farblicht-Sanarium bei etwa 60°C und einem Dampfbad bei etwa 45°C unter einem Sternenhimmel. Zum Abkühlen dienen das Tauchbecken innen und die Freiluftterrasse mit Kneipp- und Tauchbecken. Werktags gibt es halbstündlich Aufgüsse; Montag ist Frauentag. Die Sauna öffnet täglich 09:00–23:00 Uhr; vier Stunden kosten 23 EUR.
Dantebad
Das Dantebad in Neuhausen-Nymphenburg ist ein städtisches Bad mit beheiztem Außenbecken, das den ganzen Winter geöffnet bleibt. Der Saunabereich bietet eine finnische Sauna bei etwa 95°C, ein Sanarium bei etwa 60°C, ein Dampfbad bei etwa 45°C und eine Außensauna bei etwa 90°C. Dazu kommen ein großes Kaltwasser-Tauchbecken bei etwa 15°C und ein Fußbad-Rondell. Ab 10:00 Uhr gibt es täglich zur vollen Stunde Aufgüsse; Montag ist Frauentag. Die Sauna öffnet täglich 07:30–23:00 Uhr; die Vierstundenkarte kostet 23 EUR.
Michaelibad
Das Michaelibad in Neuperlach ist ein städtisches Hallenbad, dessen Saunabereich für die Erd-Loft-Sauna bekannt ist. Diese zweistöckige Erdsauna bei etwa 80°C wurde aus jahrhundertealtem finnischem Keloholz gebaut. Eine finnische Sauna bei etwa 90°C und ein Sanarium bei etwa 60°C ergänzen das Angebot. Dazu kommen ein Tauchbecken innen, eine Freiluftterrasse mit großem Kaltwasser-Tauchbecken und ein Kneippbereich. Mehrmals täglich gibt es Aufgüsse; Dienstag ist Frauentag. Die Sauna öffnet täglich 07:30–23:00 Uhr; vier Stunden kosten 23 EUR.
Müller'sches Volksbad
Das Müller'sches Volksbad ist Münchens erstes Hallenbad. Es öffnete 1901 in einem denkmalgeschützten Jugendstilgebäude an der Isar. Der Saunabereich orientiert sich am antiken Rom: ein römisch-irisches Schwitzbad mit unterschiedlich temperierten Warm- und Heißlufträumen, ein Dampfbad bei etwa 45°C und eine finnische Sauna bei etwa 90°C. Dazu kommen stündliche Aufgüsse, ein Kaltbecken und eine halbrunde Dusche aus zehn Metallrohren. Dienstag ist Frauentag; eine Vierstundenkarte kostet 23 EUR.
Nordbad
Das Nordbad ist ein neoklassizistisches städtisches Hallenbad in Schwabing-West. Die Saunalandschaft verbindet eine finnische Sauna bei etwa 92°C, ein Dampfbad und ein Sanarium mit drei Warmlufträumen bei 45 bis 65°C mit einer Freiluftterrasse und Außensauna. Zwei große Tauchbecken, eines kalt bei etwa 15°C und eines warm bei 34°C, sowie ein Tauchbecken im Freien dienen zum Abkühlen. Täglich finden viele Aufgüsse statt; Mittwoch ist Frauentag. Die Sauna öffnet täglich 07:30–23:00 Uhr; vier Stunden kosten 23 EUR.
Südbad
Das Südbad in Sendling ist ein städtisches Hallenbad nach dem Konzept „Freibad mit Dach“, mit großen Glasfronten zum begrünten Gelände. Auf rund 500 m² bietet die Saunalandschaft eine finnische Sauna bei etwa 92°C, ein Dampfbad bei etwa 45°C und ein Farblicht-Sanarium bei etwa 60°C. Hinzu kommen eine Außenterrasse, ein Kaltwasser-Tauchbecken bei 12 bis 15°C und ein Eisbrunnen. Neunmal täglich gibt es Aufgüsse; Donnerstag ist Frauentag. Die Sauna ist täglich 09:00–23:00 Uhr geöffnet; eine Vierstundenkarte kostet 23 EUR.
Blue Spa Hotel Bayerischer Hof
Das Blue Spa Hotel Bayerischer Hof liegt auf dem Dach des Hotels Bayerischer Hof am Promenadeplatz: 1.300 m² auf vier von Andrée Putman gestalteten Etagen. Gäste schwimmen in einem 6,50 × 14,50 m großen Becken unter einem aufklappbaren Glasdach und wählen zwischen einer Biosauna mit Farblichttherapie im Frauenbereich, einer gemischten finnischen Sauna mit Aufgüssen und einem Aromadampfbad. Hinzu kommen Tauchbecken und Dachterrasse. Becken und Saunen sind täglich 07:00–21:00 Uhr geöffnet; eine Tageskarte für externe Gäste kostet werktags 68,50 EUR und am Wochenende 76 EUR.
Infinity Munich Spa
Das Infinity Munich Spa gehört zum Hotelresort Infinity Munich in Unterschleißheim nördlich der Stadt. Der Wellnessbereich bietet ein großes Becken, mehrere Saunen einschließlich einer finnischen Sauna mit Infrarotoption, ein Aromadampfbad und einen Fitnessraum. Draußen gibt es einen Bereich zum Abkühlen mit Tauch- und Kneippbecken; drinnen Ruhezonen mit Kamin. Gäste ohne Hotelübernachtung können eine Tageskarte für 54 EUR von Montag bis Freitag oder 69 EUR an Samstagen, Sonntagen und Feiertagen kaufen. Bademantel und Handtücher sind enthalten.
Kempinski The Spa
Kempinski The Spa liegt über den Dächern Münchens im Hotel Vier Jahreszeiten an der Maximilianstraße. Der Wellnessbereich umfasst eine Sauna bei 85°C, ein Dampfbad, ein beheiztes 12,5 m langes Hallenbecken, einen Ruhebereich und einen Technogym-Fitnessraum. Das Mindestalter beträgt 16 Jahre. Externe Gäste können ein Classic-Day-Spa-Ticket für 78 EUR von Montag bis Donnerstag oder 98 EUR von Freitag bis Sonntag kaufen. Begrüßungsgetränk, Komfortset, Obst und Tee sind enthalten. Becken und Saunen sind täglich 07:00–21:00 Uhr geöffnet.
Spa at the Andaz
Das Spa at the Andaz umfasst 2.000 m² im Andaz München Schwabinger Tor an der Leopoldstraße. Es bietet ein 17 m langes Becken, Saunen und Dampfbäder, sechs Behandlungsräume und eine Sunset Lounge mit Getränken und Snacks. Externe Gäste können das „Day Spa Verschnauferl“ von 09:00 bis 20:30 Uhr für 80 EUR werktags oder 98 EUR am Wochenende buchen, alternativ ein dreistündiges Zeitfenster für 60 EUR. Eine Vorbuchung ist immer nötig; flauschige Bademäntel und Handtücher sind enthalten. Für Hotelgäste öffnet das Spa täglich 08:00–21:00 Uhr.
VITALIS Fitness Sauna Wellness
VITALIS Fitness Sauna Wellness ist ein Fitnessclub mit Saunalandschaft und Hallenbecken in Pasing-Obermenzing im Westen von München. Der Wellnessbereich hat eine finnische Sauna bei etwa 90°C, eine rustikale finnische Blockhaussauna aus Keloholz, ein Sanarium und ein Dampfbad bei etwa 50°C sowie einen Ruheraum mit Liegen, Solarium und Massagen. Die Saunen sind täglich 10:00–22:00 Uhr geöffnet. Nichtmitglieder können eine Sauna-Tageskarte für 26 EUR kaufen, werktags vor 17:00 Uhr für 23 EUR. Eine gemeinsame Tageskarte für Fitness und Sauna kostet 33 EUR.
Hold Space
Hold Space ist ein Boutique-Studio für Regeneration im Lehel, das Hitze und Kälte kombiniert: eine finnische Sauna bei 90°C und drei Eisbäder bei 2°C, 8°C und 15°C. Geleitete Termine verbinden Sauna mit Aufgüssen, Eisbaden mit Atemübungen, Kontrasttherapie, Mobilität und Dehnen. Bei „Open Space“-Terminen nutzen Gäste Sauna und Eisbäder in ihrem eigenen Tempo. Nichtmitglieder können Einzelkarten kaufen: 35 EUR für angeleitete Sauna und Eisbad, 28 EUR für Open Space und 30 EUR für angeleitetes Eisbaden.
AquariUSH Saunaoase
Die AquariUSH Saunaoase im Thermal- und Familienbad AquariUSH in Unterschleißheim wurde 2018 neu gestaltet. Ihre sechs Schwitzräume sind die Bergl-Sauna, eine in den Hang gebaute Erdsauna, eine finnische Sauna, das Sauna Chalet mit Panoramafenster zum Saunagarten, eine Zirbensauna, ein Dampfbad und eine Infrarotlounge. Dazu kommen ein Kaltwasser-Tauchbecken und ein kleines Thermalbecken aus einer 2.000 m tiefen Quelle. Saunameister leiten täglich Aufgüsse; Montag ist Frauentag. Täglich 10:00–22:00 Uhr geöffnet.
Olympia-Schwimmhalle
Die Olympia-Schwimmhalle wurde für die Spiele 1972 im Olympiapark gebaut. Zum historischen 50 m langen Schwimmbecken kommt eine 900 m² große Saunalandschaft. Fünf Schwitzräume umfassen eine Inspirationssauna bei etwa 80°C, Fitnesssaunen innen bei etwa 90°C und außen bei 100°C, ein Sanarium und ein Dampfbad. Zum Abkühlen gibt es eine Schneekabine, kalte Duschen und ein Tauchbecken bei etwa 15°C. Täglich zur vollen Stunde finden Aufgüsse statt; Dienstag ist Frauentag. Die Sauna öffnet montags 10:00–23:00 Uhr, an den übrigen Tagen ab 08:00 Uhr.
Phönix-Bad Ottobrunn
Das Phönix-Bad Ottobrunn südöstlich von München betreibt eine Saunawelt mit zehn Saunen und Dampfbädern und einem 3.000 m² großen Saunagarten. Die Kabinen reichen von einer Stein-Sauna bei 65°C über Kelo-, Kelo-Teich- und Stollensaunen bei 90 bis 95°C bis zum Naturstein-Dampfbad bei 48°C. Täglich finden zwanzig Aufgüsse statt. Draußen gibt es ein Solebecken, einen Whirlpool, ein Außenbecken und einen Kneipp-Parcours. Die Sauna öffnet täglich ab 09:00 Uhr, am Wochenende ab 08:00 Uhr, und schließt um 23:00 Uhr oder Mitternacht. Die Tageskarte kostet werktags 36 EUR.
Cosimawellenbad
Das Cosimawellenbad in Bogenhausen verbindet Münchens Wellenbad mit einer modernen Saunalandschaft auf 900 m². Gäste wählen zwischen einer Stollensauna bei etwa 95°C, einer finnischen Sauna bei etwa 90°C, einem Farblicht-Sanarium bei etwa 60°C und einem Dampfbad bei etwa 45°C unter einem Sternenhimmel. Zum Abkühlen dienen das Tauchbecken innen und die Freiluftterrasse mit Kneipp- und Tauchbecken. Werktags gibt es halbstündlich Aufgüsse; Montag ist Frauentag. Die Sauna öffnet täglich 09:00–23:00 Uhr; vier Stunden kosten 23 EUR.
Dantebad
Das Dantebad in Neuhausen-Nymphenburg ist ein städtisches Bad mit beheiztem Außenbecken, das den ganzen Winter geöffnet bleibt. Der Saunabereich bietet eine finnische Sauna bei etwa 95°C, ein Sanarium bei etwa 60°C, ein Dampfbad bei etwa 45°C und eine Außensauna bei etwa 90°C. Dazu kommen ein großes Kaltwasser-Tauchbecken bei etwa 15°C und ein Fußbad-Rondell. Ab 10:00 Uhr gibt es täglich zur vollen Stunde Aufgüsse; Montag ist Frauentag. Die Sauna öffnet täglich 07:30–23:00 Uhr; die Vierstundenkarte kostet 23 EUR.
Michaelibad
Das Michaelibad in Neuperlach ist ein städtisches Hallenbad, dessen Saunabereich für die Erd-Loft-Sauna bekannt ist. Diese zweistöckige Erdsauna bei etwa 80°C wurde aus jahrhundertealtem finnischem Keloholz gebaut. Eine finnische Sauna bei etwa 90°C und ein Sanarium bei etwa 60°C ergänzen das Angebot. Dazu kommen ein Tauchbecken innen, eine Freiluftterrasse mit großem Kaltwasser-Tauchbecken und ein Kneippbereich. Mehrmals täglich gibt es Aufgüsse; Dienstag ist Frauentag. Die Sauna öffnet täglich 07:30–23:00 Uhr; vier Stunden kosten 23 EUR.
Müller'sches Volksbad
Das Müller'sches Volksbad ist Münchens erstes Hallenbad. Es öffnete 1901 in einem denkmalgeschützten Jugendstilgebäude an der Isar. Der Saunabereich orientiert sich am antiken Rom: ein römisch-irisches Schwitzbad mit unterschiedlich temperierten Warm- und Heißlufträumen, ein Dampfbad bei etwa 45°C und eine finnische Sauna bei etwa 90°C. Dazu kommen stündliche Aufgüsse, ein Kaltbecken und eine halbrunde Dusche aus zehn Metallrohren. Dienstag ist Frauentag; eine Vierstundenkarte kostet 23 EUR.
Nordbad
Das Nordbad ist ein neoklassizistisches städtisches Hallenbad in Schwabing-West. Die Saunalandschaft verbindet eine finnische Sauna bei etwa 92°C, ein Dampfbad und ein Sanarium mit drei Warmlufträumen bei 45 bis 65°C mit einer Freiluftterrasse und Außensauna. Zwei große Tauchbecken, eines kalt bei etwa 15°C und eines warm bei 34°C, sowie ein Tauchbecken im Freien dienen zum Abkühlen. Täglich finden viele Aufgüsse statt; Mittwoch ist Frauentag. Die Sauna öffnet täglich 07:30–23:00 Uhr; vier Stunden kosten 23 EUR.
Südbad
Das Südbad in Sendling ist ein städtisches Hallenbad nach dem Konzept „Freibad mit Dach“, mit großen Glasfronten zum begrünten Gelände. Auf rund 500 m² bietet die Saunalandschaft eine finnische Sauna bei etwa 92°C, ein Dampfbad bei etwa 45°C und ein Farblicht-Sanarium bei etwa 60°C. Hinzu kommen eine Außenterrasse, ein Kaltwasser-Tauchbecken bei 12 bis 15°C und ein Eisbrunnen. Neunmal täglich gibt es Aufgüsse; Donnerstag ist Frauentag. Die Sauna ist täglich 09:00–23:00 Uhr geöffnet; eine Vierstundenkarte kostet 23 EUR.
Blue Spa Hotel Bayerischer Hof
Das Blue Spa Hotel Bayerischer Hof liegt auf dem Dach des Hotels Bayerischer Hof am Promenadeplatz: 1.300 m² auf vier von Andrée Putman gestalteten Etagen. Gäste schwimmen in einem 6,50 × 14,50 m großen Becken unter einem aufklappbaren Glasdach und wählen zwischen einer Biosauna mit Farblichttherapie im Frauenbereich, einer gemischten finnischen Sauna mit Aufgüssen und einem Aromadampfbad. Hinzu kommen Tauchbecken und Dachterrasse. Becken und Saunen sind täglich 07:00–21:00 Uhr geöffnet; eine Tageskarte für externe Gäste kostet werktags 68,50 EUR und am Wochenende 76 EUR.
Infinity Munich Spa
Das Infinity Munich Spa gehört zum Hotelresort Infinity Munich in Unterschleißheim nördlich der Stadt. Der Wellnessbereich bietet ein großes Becken, mehrere Saunen einschließlich einer finnischen Sauna mit Infrarotoption, ein Aromadampfbad und einen Fitnessraum. Draußen gibt es einen Bereich zum Abkühlen mit Tauch- und Kneippbecken; drinnen Ruhezonen mit Kamin. Gäste ohne Hotelübernachtung können eine Tageskarte für 54 EUR von Montag bis Freitag oder 69 EUR an Samstagen, Sonntagen und Feiertagen kaufen. Bademantel und Handtücher sind enthalten.
Kempinski The Spa
Kempinski The Spa liegt über den Dächern Münchens im Hotel Vier Jahreszeiten an der Maximilianstraße. Der Wellnessbereich umfasst eine Sauna bei 85°C, ein Dampfbad, ein beheiztes 12,5 m langes Hallenbecken, einen Ruhebereich und einen Technogym-Fitnessraum. Das Mindestalter beträgt 16 Jahre. Externe Gäste können ein Classic-Day-Spa-Ticket für 78 EUR von Montag bis Donnerstag oder 98 EUR von Freitag bis Sonntag kaufen. Begrüßungsgetränk, Komfortset, Obst und Tee sind enthalten. Becken und Saunen sind täglich 07:00–21:00 Uhr geöffnet.
Spa at the Andaz
Das Spa at the Andaz umfasst 2.000 m² im Andaz München Schwabinger Tor an der Leopoldstraße. Es bietet ein 17 m langes Becken, Saunen und Dampfbäder, sechs Behandlungsräume und eine Sunset Lounge mit Getränken und Snacks. Externe Gäste können das „Day Spa Verschnauferl“ von 09:00 bis 20:30 Uhr für 80 EUR werktags oder 98 EUR am Wochenende buchen, alternativ ein dreistündiges Zeitfenster für 60 EUR. Eine Vorbuchung ist immer nötig; flauschige Bademäntel und Handtücher sind enthalten. Für Hotelgäste öffnet das Spa täglich 08:00–21:00 Uhr.
VITALIS Fitness Sauna Wellness
VITALIS Fitness Sauna Wellness ist ein Fitnessclub mit Saunalandschaft und Hallenbecken in Pasing-Obermenzing im Westen von München. Der Wellnessbereich hat eine finnische Sauna bei etwa 90°C, eine rustikale finnische Blockhaussauna aus Keloholz, ein Sanarium und ein Dampfbad bei etwa 50°C sowie einen Ruheraum mit Liegen, Solarium und Massagen. Die Saunen sind täglich 10:00–22:00 Uhr geöffnet. Nichtmitglieder können eine Sauna-Tageskarte für 26 EUR kaufen, werktags vor 17:00 Uhr für 23 EUR. Eine gemeinsame Tageskarte für Fitness und Sauna kostet 33 EUR.