日本・神戸のおすすめサウナ
ととのうサウナ HIGH BALANCE
ととのうサウナ HIGH BALANCE — 東灘区御影にある小規模な会員制サウナ。一人用サウナ室と三人用の部屋があり、すべてセルフロウリュに対応する。水風呂は16～17°Cに保たれる。予約は二時間枠で、オンライン登録と入会金¥3,300の後、都度利用は¥1,800。毎月15日のレディースデー以外は男性専用。営業時間は8:30～22:00。
SPA専 太平のゆ
SPA専 太平のゆ — 垂水の海岸にある大型浴場で、露天風呂とレストランから明石海峡大橋と海を望める。男性サウナは20分ごとにオートロウリュがあり、15:00、19:00、22:00にはスタッフによるロウリュを実施する。女性サウナは日替わりのアロマ水でセルフロウリュができる。ミストサウナ、水風呂、岩盤浴、屋外の外気浴チェアもある。毎日深夜まで営業。
ジェームス山天然温泉 月の湯舟
ジェームス山天然温泉 月の湯舟 — 垂水のジェームス山の丘にある天然温泉で、乳白色の温泉水と瀬戸内海から引いた天然海水の浴槽がある。サウナは三種類で、段差のある大型高温のスタジアムサウナ、塩サウナ、熱した石を使うロッキーサウナ。スタッフによる熱波イベントがあり、水風呂と外気浴用の屋外席も備える。営業時間は9:00～深夜、最終入館23:00。
天然温泉スパ&サウナ awa awa KOBE
天然温泉スパ&サウナ awa awa KOBE — HAT神戸の海沿いにある天然温泉のスパとサウナ。2025年十月の改装後に再開し、館内にクラフトビール醸造所とレストランがある。浴槽には天然温泉と地下水を使い、サウナと寝転んで空を見られる露天スペースを備える。セルフロウリュ、深い水風呂、専用露天風呂が付いた予約制の貸切サウナも利用可能。平日の入館料は¥1,000で、営業時間は10:00～深夜。
有馬街道温泉 すずらんの湯
有馬街道温泉 すずらんの湯 — 北区の有馬街道沿いにある日帰り温泉で、神戸でも有数の広さの庭園露天風呂を備える。サウナでは宮水を使ったオートロウリュを15分ごとに行い、ハーブのスチームサウナもある。露天エリアには、セルフロウリュとヴィヒタを楽しめる33人用の三段式森林サウナ「蒸庵」もあり、男性専用。ヒノキ浴槽を含む水風呂と畳敷きの休憩スペースもある。営業時間は10:00～深夜。
朝日温泉
朝日温泉 — 兵庫区にある1941年創業の浴場。掛け流しの天然温泉は日本天然温泉審査機構の認証を受けているが、料金は通常の銭湯と同じ。45°Cの黒湯から31°Cの源泉浴槽、20°Cの水風呂まで、温度の異なる五つの浴槽があり、無料のスチームサウナと有料の高温サウナも備える。営業時間は9:00～23:30、水曜休み。
水木湯
水木湯 — 兵庫区新開地近くの古い銭湯で、『ゲゲゲの鬼太郎』の作者である漫画家・水木しげるもかつて利用した。高温サウナは入浴料に含まれ、水風呂、熱湯、電気風呂があり、フェイスタオルは無料で貸し出す。営業時間は14:00～23:00、日曜休み。
湊河湯
湊河湯 — 兵庫区湊川駅近くにある明るく広い銭湯。シャワーの水圧が強く、無料のアメニティ、洗顔料、貸しタオルで知られる。無料のスチームサウナ、水風呂、薬湯、電気風呂、露天風呂がある。営業時間は13:00～23:00、火曜休み。
湯あそびひろば 二宮温泉
湯あそびひろば 二宮温泉 — 三宮駅から徒歩七分の銭湯で、毎日14:00から翌朝10:00まで夜通し営業する。高温サウナは別料金で、水風呂、人気の炭酸泉、薬湯、露天風呂もある。週末にはランナーやハイカーでにぎわう。
湯あそびひろば 六甲おとめ塚温泉
湯あそびひろば 六甲おとめ塚温泉 — 灘区の浴場で、自家源泉の炭酸温泉を毎分480リットル、加水・加温なしで浴槽へ注いでいる。二つの浴場は男女で毎日入れ替わり、一方に高温サウナ、もう一方に塩サウナがあり、どちらにも温泉露天風呂がある。入浴料は¥500、サウナは追加¥300。毎日6:00～1:00営業。
湯あそびひろば 芦原温泉
湯あそびひろば 芦原温泉 — 兵庫区湊川にある、年中無休で14:00から翌朝10:00まで営業する銭湯。高温サウナは約100°Cで、入口のそばに水風呂があり、低温の岩盤サウナも別に備える。サウナ内で食べる無料の砕き氷が配られる。天然温泉の露天風呂と十種類のジェット風呂もある。入浴料は¥500、サウナ付きは¥700。
湯あそびひろば森温泉
湯あそびひろば森温泉 — 東灘区のJR甲南山手駅から徒歩二分の銭湯。震災後の2006年に全面改装され、芦屋ロックガーデンからのハイカーにも人気がある。別料金の高温サウナ、最近改装された水風呂、露天風呂を備える。営業時間は14:00～0:30で、日曜は7:00～10:30に朝風呂も実施。第一・第三・第五火曜休み。
灘温泉 六甲道店
灘温泉 六甲道店 — 1932年に浴場として始まり、1995年の震災後に自家源泉を掘った。入浴者は加温しない炭酸泉と温かい温泉を交互に楽しめる。遠赤外線サウナ、約18～20°Cの井戸水の水風呂、露天風呂もある。入浴料は¥500、サウナ付きは¥800。5:00に開店し、金曜の夜から土曜まで通しで営業する。
灘温泉 水道筋店
灘温泉 水道筋店 — 水道筋商店街にある1938年創業の地域の浴場で、自家源泉の炭酸温泉を使用する。加温しない35°Cの源泉浴槽と温かい温泉浴槽の交互浴を勧めている。備長炭を配した遠赤外線サウナ、約18～20°Cの井戸水の水風呂、露天風呂もある。入浴料は¥500、サウナ付きは¥800。営業時間は5:00～深夜。
神戸サウナ&スパ
神戸サウナ&スパ — 三宮駅から徒歩一分の男性専用サウナ兼カプセルホテル。男性フロアには30分ごとにスタッフがロウリュを行うメインサウナ、ケロ材を使いセルフロウリュとヴィヒタを楽しめるフィンランド式サウナ、マーブルのハマム、塩サウナがある。露天の水風呂は1995年一月17日の震災を記憶するため、一年を通じて11.7°Cに保たれ、隣に天然温泉の浴槽がある。終日営業で、平日のフリータイムは¥3,100。
神戸ハーバーランド温泉 万葉倶楽部
神戸ハーバーランド温泉 万葉倶楽部 — ハーバーランドのプロメナ神戸ビル7階から16階に入る施設で、天然アルカリ温泉の浴槽、炭酸泉、岩盤浴、テレビ付きサウナがある。地上105 mの屋上足湯庭園からは神戸ポートタワーを望める。施設は一年中24時間営業で、大浴場は5:00～2:00に利用できる。一日セットは入湯税別で¥2,950。
神戸レディススパ
神戸レディススパ — 三宮の神戸サウナ&スパにある女性用フロア。熱波師によるロウリュセッションのあるドライサウナ、ローズオイルのミスト室「ローズテルマリウム」、岩盤浴室二室、地下1,004 mからくみ上げた天然温泉の浴槽がある。日帰り利用は8:00～23:00、最終入館22:00。フリータイムは¥2,900、一時間コースは¥1,900。カプセル宿泊も提供する。
第一平和温泉
第一平和温泉 — 長田区にある自家源泉「龍（ラガ）の湯」を持つ浴場。以前の庭に造られた大きな露天風呂があり、有料の高温サウナと水風呂も備える。毎日14:00から翌朝10:00まで夜通し営業する。
萬歳湯
萬歳湯 — 新長田で家族が営む1945年からの銭湯。熱めの浴槽、ロビーで販売するおでん、日替わりの薬湯、少額の追加料金で入れる高温サウナで知られる。水風呂と露天風呂もあり、常連客は入浴後にロビーでビールを飲みながら語り合う。営業時間は13:00～深夜、火曜休み。
さふぃスパ舞子
さふぃスパ舞子 — Seaside Hotel Maiko Villa Kobe内にある男性専用サウナで、「サウナ王」太田広氏がプロデュース。Miru MiruはEOS Watermillのスチームヒーター、ロフト、室内の30°Cの浴槽を備えた会話できるサウナ。Moku Mokuはセルフロウリュができる静かなサウナ。冷却用の水風呂は深さ1.37 mのものが二つあり、一方は五方向のジェット付きで10°C未満、もう一方は約16°C。平日の日帰り利用は¥2,750、営業時間は14:00～深夜。
サウナリゾートオリエンタル神戸
サウナリゾートオリエンタル神戸 — ポートアイランドのCenturion Hotel & Spa Vintage Kobe内にある24時間営業のサウナとスパ。男性浴場にはオートロウリュ付きの高温サウナ、水風呂、ジェット付き内湯があり、女性浴場にはスチームサウナと低温の炭酸泉がある。日帰り利用はタオル込みで¥2,600から。浴場は11:00～15:00に清掃のため閉まる。
神戸みなと温泉 蓮
神戸みなと温泉 蓮 — 神戸の海沿いにある温泉ホテルで、12歳以上の宿泊者以外にも日帰り入浴を販売している。フィンランド式のドライサウナは男性側90°C、女性側85°Cで、湿度100%の45°Cミストサウナもあり、施設は後者をより穏やかな利用方法として勧めている。冷水に浸かる代わりに、約30°Cの水で体を流すよう提案している。平日の日帰り入浴料は¥2,715、営業時間は6:00～深夜。
ととのうサウナ HIGH BALANCE
ととのうサウナ HIGH BALANCE — 東灘区御影にある小規模な会員制サウナ。一人用サウナ室と三人用の部屋があり、すべてセルフロウリュに対応する。水風呂は16～17°Cに保たれる。予約は二時間枠で、オンライン登録と入会金¥3,300の後、都度利用は¥1,800。毎月15日のレディースデー以外は男性専用。営業時間は8:30～22:00。
SPA専 太平のゆ
SPA専 太平のゆ — 垂水の海岸にある大型浴場で、露天風呂とレストランから明石海峡大橋と海を望める。男性サウナは20分ごとにオートロウリュがあり、15:00、19:00、22:00にはスタッフによるロウリュを実施する。女性サウナは日替わりのアロマ水でセルフロウリュができる。ミストサウナ、水風呂、岩盤浴、屋外の外気浴チェアもある。毎日深夜まで営業。
ジェームス山天然温泉 月の湯舟
ジェームス山天然温泉 月の湯舟 — 垂水のジェームス山の丘にある天然温泉で、乳白色の温泉水と瀬戸内海から引いた天然海水の浴槽がある。サウナは三種類で、段差のある大型高温のスタジアムサウナ、塩サウナ、熱した石を使うロッキーサウナ。スタッフによる熱波イベントがあり、水風呂と外気浴用の屋外席も備える。営業時間は9:00～深夜、最終入館23:00。
天然温泉スパ&サウナ awa awa KOBE
天然温泉スパ&サウナ awa awa KOBE — HAT神戸の海沿いにある天然温泉のスパとサウナ。2025年十月の改装後に再開し、館内にクラフトビール醸造所とレストランがある。浴槽には天然温泉と地下水を使い、サウナと寝転んで空を見られる露天スペースを備える。セルフロウリュ、深い水風呂、専用露天風呂が付いた予約制の貸切サウナも利用可能。平日の入館料は¥1,000で、営業時間は10:00～深夜。
有馬街道温泉 すずらんの湯
有馬街道温泉 すずらんの湯 — 北区の有馬街道沿いにある日帰り温泉で、神戸でも有数の広さの庭園露天風呂を備える。サウナでは宮水を使ったオートロウリュを15分ごとに行い、ハーブのスチームサウナもある。露天エリアには、セルフロウリュとヴィヒタを楽しめる33人用の三段式森林サウナ「蒸庵」もあり、男性専用。ヒノキ浴槽を含む水風呂と畳敷きの休憩スペースもある。営業時間は10:00～深夜。
朝日温泉
朝日温泉 — 兵庫区にある1941年創業の浴場。掛け流しの天然温泉は日本天然温泉審査機構の認証を受けているが、料金は通常の銭湯と同じ。45°Cの黒湯から31°Cの源泉浴槽、20°Cの水風呂まで、温度の異なる五つの浴槽があり、無料のスチームサウナと有料の高温サウナも備える。営業時間は9:00～23:30、水曜休み。
水木湯
水木湯 — 兵庫区新開地近くの古い銭湯で、『ゲゲゲの鬼太郎』の作者である漫画家・水木しげるもかつて利用した。高温サウナは入浴料に含まれ、水風呂、熱湯、電気風呂があり、フェイスタオルは無料で貸し出す。営業時間は14:00～23:00、日曜休み。
湊河湯
湊河湯 — 兵庫区湊川駅近くにある明るく広い銭湯。シャワーの水圧が強く、無料のアメニティ、洗顔料、貸しタオルで知られる。無料のスチームサウナ、水風呂、薬湯、電気風呂、露天風呂がある。営業時間は13:00～23:00、火曜休み。
湯あそびひろば 二宮温泉
湯あそびひろば 二宮温泉 — 三宮駅から徒歩七分の銭湯で、毎日14:00から翌朝10:00まで夜通し営業する。高温サウナは別料金で、水風呂、人気の炭酸泉、薬湯、露天風呂もある。週末にはランナーやハイカーでにぎわう。
湯あそびひろば 六甲おとめ塚温泉
湯あそびひろば 六甲おとめ塚温泉 — 灘区の浴場で、自家源泉の炭酸温泉を毎分480リットル、加水・加温なしで浴槽へ注いでいる。二つの浴場は男女で毎日入れ替わり、一方に高温サウナ、もう一方に塩サウナがあり、どちらにも温泉露天風呂がある。入浴料は¥500、サウナは追加¥300。毎日6:00～1:00営業。
湯あそびひろば 芦原温泉
湯あそびひろば 芦原温泉 — 兵庫区湊川にある、年中無休で14:00から翌朝10:00まで営業する銭湯。高温サウナは約100°Cで、入口のそばに水風呂があり、低温の岩盤サウナも別に備える。サウナ内で食べる無料の砕き氷が配られる。天然温泉の露天風呂と十種類のジェット風呂もある。入浴料は¥500、サウナ付きは¥700。
湯あそびひろば森温泉
湯あそびひろば森温泉 — 東灘区のJR甲南山手駅から徒歩二分の銭湯。震災後の2006年に全面改装され、芦屋ロックガーデンからのハイカーにも人気がある。別料金の高温サウナ、最近改装された水風呂、露天風呂を備える。営業時間は14:00～0:30で、日曜は7:00～10:30に朝風呂も実施。第一・第三・第五火曜休み。
灘温泉 六甲道店
灘温泉 六甲道店 — 1932年に浴場として始まり、1995年の震災後に自家源泉を掘った。入浴者は加温しない炭酸泉と温かい温泉を交互に楽しめる。遠赤外線サウナ、約18～20°Cの井戸水の水風呂、露天風呂もある。入浴料は¥500、サウナ付きは¥800。5:00に開店し、金曜の夜から土曜まで通しで営業する。
灘温泉 水道筋店
灘温泉 水道筋店 — 水道筋商店街にある1938年創業の地域の浴場で、自家源泉の炭酸温泉を使用する。加温しない35°Cの源泉浴槽と温かい温泉浴槽の交互浴を勧めている。備長炭を配した遠赤外線サウナ、約18～20°Cの井戸水の水風呂、露天風呂もある。入浴料は¥500、サウナ付きは¥800。営業時間は5:00～深夜。
神戸サウナ&スパ
神戸サウナ&スパ — 三宮駅から徒歩一分の男性専用サウナ兼カプセルホテル。男性フロアには30分ごとにスタッフがロウリュを行うメインサウナ、ケロ材を使いセルフロウリュとヴィヒタを楽しめるフィンランド式サウナ、マーブルのハマム、塩サウナがある。露天の水風呂は1995年一月17日の震災を記憶するため、一年を通じて11.7°Cに保たれ、隣に天然温泉の浴槽がある。終日営業で、平日のフリータイムは¥3,100。
神戸ハーバーランド温泉 万葉倶楽部
神戸ハーバーランド温泉 万葉倶楽部 — ハーバーランドのプロメナ神戸ビル7階から16階に入る施設で、天然アルカリ温泉の浴槽、炭酸泉、岩盤浴、テレビ付きサウナがある。地上105 mの屋上足湯庭園からは神戸ポートタワーを望める。施設は一年中24時間営業で、大浴場は5:00～2:00に利用できる。一日セットは入湯税別で¥2,950。
神戸レディススパ
神戸レディススパ — 三宮の神戸サウナ&スパにある女性用フロア。熱波師によるロウリュセッションのあるドライサウナ、ローズオイルのミスト室「ローズテルマリウム」、岩盤浴室二室、地下1,004 mからくみ上げた天然温泉の浴槽がある。日帰り利用は8:00～23:00、最終入館22:00。フリータイムは¥2,900、一時間コースは¥1,900。カプセル宿泊も提供する。
第一平和温泉
第一平和温泉 — 長田区にある自家源泉「龍（ラガ）の湯」を持つ浴場。以前の庭に造られた大きな露天風呂があり、有料の高温サウナと水風呂も備える。毎日14:00から翌朝10:00まで夜通し営業する。
萬歳湯
萬歳湯 — 新長田で家族が営む1945年からの銭湯。熱めの浴槽、ロビーで販売するおでん、日替わりの薬湯、少額の追加料金で入れる高温サウナで知られる。水風呂と露天風呂もあり、常連客は入浴後にロビーでビールを飲みながら語り合う。営業時間は13:00～深夜、火曜休み。
さふぃスパ舞子
さふぃスパ舞子 — Seaside Hotel Maiko Villa Kobe内にある男性専用サウナで、「サウナ王」太田広氏がプロデュース。Miru MiruはEOS Watermillのスチームヒーター、ロフト、室内の30°Cの浴槽を備えた会話できるサウナ。Moku Mokuはセルフロウリュができる静かなサウナ。冷却用の水風呂は深さ1.37 mのものが二つあり、一方は五方向のジェット付きで10°C未満、もう一方は約16°C。平日の日帰り利用は¥2,750、営業時間は14:00～深夜。
サウナリゾートオリエンタル神戸
サウナリゾートオリエンタル神戸 — ポートアイランドのCenturion Hotel & Spa Vintage Kobe内にある24時間営業のサウナとスパ。男性浴場にはオートロウリュ付きの高温サウナ、水風呂、ジェット付き内湯があり、女性浴場にはスチームサウナと低温の炭酸泉がある。日帰り利用はタオル込みで¥2,600から。浴場は11:00～15:00に清掃のため閉まる。
神戸みなと温泉 蓮
神戸みなと温泉 蓮 — 神戸の海沿いにある温泉ホテルで、12歳以上の宿泊者以外にも日帰り入浴を販売している。フィンランド式のドライサウナは男性側90°C、女性側85°Cで、湿度100%の45°Cミストサウナもあり、施設は後者をより穏やかな利用方法として勧めている。冷水に浸かる代わりに、約30°Cの水で体を流すよう提案している。平日の日帰り入浴料は¥2,715、営業時間は6:00～深夜。