Saunas de Sauna finlandesa em em Lisboa, Portugal
Healthy Horizon
Healthy Horizon: Um clube de longevidade no Príncipe Real cujo tratamento base combina sauna e imersão fria: calor a 85 °C e água fria entre 5 e 10 °C, em dois ou três ciclos. O passe diário de uma hora para sauna e imersão fria custa €40; pacotes de um dia a partir de €104 acrescentam flutuação, luz vermelha, hidrogénio, oxigénio hiperbárico ou outros tratamentos. Abre de segunda a sexta-feira das 9:00 às 21:00 e ao fim de semana das 10:00 às 20:00.
The Hot Cold Club
The Hot Cold Club: Um estúdio de terapia de contraste no Príncipe Real, com duas saunas de alto desempenho aquecidas a 88 °C e quatro banhos de gelo entre 4 e 14 °C, para que principiantes e habituais escolham a temperatura fria adequada. O café de brunch e o terraço ao lado estão abertos a qualquer pessoa sem reserva. As sessões são marcadas na aplicação ou no portal do clube; abre diariamente das 8:30 às 17:30, apenas para adultos a partir dos 18 anos, sendo recomendado fato de banho ou roupa leve de exercício.
Blu Spa Jupiter Lisboa
Blu Spa Jupiter Lisboa: O spa do Jupiter Lisboa Hotel, na Avenida da República, tem um circuito aquático com piscina interior dinâmica aquecida, cascatas e jatos de água, sauna, banho de vapor e salas de repouso. Não hóspedes pagam €25 por até quatro horas; qualquer tratamento inclui acesso ao circuito no mesmo dia. Fato de banho, touca e chinelos são obrigatórios. Abre diariamente das 10:00 às 20:00; encerra de 11 a 18 de janeiro de 2027.
El Spa & Health Club Meliá Lisboa Aeroporto
El Spa & Health Club Meliá Lisboa Aeroporto: O spa e health club do hotel Meliá Lisboa Aeroporto, junto ao aeroporto de Lisboa, está aberto a visitantes externos e combina ginásio com piscina interior, hidromassagem, jatos de água e sauna, além de piscina exterior com solário. O banho turco está atualmente fora de serviço. Abre de segunda a sexta-feira das 7:00 às 22:00 e aos fins de semana e feriados das 8:00 às 22:00; touca e óculos de natação são obrigatórios na piscina interior.
GSpa by Altis Grand Hotel
GSpa by Altis Grand Hotel: O spa do Altis Grand Hotel, na Rua Barata Salgueiro perto da Avenida da Liberdade, está aberto a todos os clientes e vende um circuito Thermofit de quatro horas por €30, com sauna, piscina aquecida, jacuzzi e banho turco; é necessária reserva. O menu inclui ainda massagens, tratamentos faciais e reflexologia Freeze & Restore com quente e frio. Abre de segunda a sexta-feira das 8:00 às 20:00 e aos fins de semana e feriados das 10:00 às 19:00.
Spa Aquae Dom Pedro Lisboa
Spa Aquae Dom Pedro Lisboa: O spa do hotel Dom Pedro Lisboa, nas Amoreiras, tem piscina interior aquecida com cromoterapia, jacuzzi, sauna, banho turco e centro de fitness. O programa One Day at Spa Aquae custa €90 e inclui massagem relaxante de 50 minutos, spa para os pés e entrada no circuito de bem-estar. O spa abre das 10:00 às 20:00; fato de banho, roupão, toalha e chinelos são obrigatórios, e menores de 12 anos só podem usar a piscina das 12:00 às 14:00.
THE ReTREAT
THE ReTREAT: O spa do boutique hotel Inspira Liberdade, aberto a visitantes, vende um Circuito de Bem-Estar de 80 minutos por €35, com jacuzzi a 34 °C, banho turco a 45 °C, sauna a 80 °C e duches de contraste, que podem ser usados em qualquer ordem. Os rituais de massagem incluem 60 minutos prévios no circuito e chá na sala de repouso depois. Abre diariamente das 10:00 às 20:00; o fato de banho é obrigatório no circuito.
THE SPA by Corinthia Lisbon
THE SPA by Corinthia Lisbon: O spa do hotel Corinthia Lisbon vende o seu Circuito de Terapia da Água a visitantes: duches sensoriais, piscina dinâmica e jacuzzi, sauna e banho de vapor, seguidos de imersão fria, fonte de gelo, duche de balde e percurso de arrefecimento. Uma hora custa €40 e duas horas €60. O spa abre diariamente das 9:00 às 21:00 e não admite menores de 16 anos.
The Vintage Lisbon Spa
The Vintage Lisbon Spa: O spa do hotel The Vintage, perto da Avenida da Liberdade, é um pequeno espaço de veludos, paredes vermelho-tijolo e latão, com zona aquática, sauna e banho de vapor, onde se serve chá biológico de ervas em peças de cerâmica artesanal. Todos os tratamentos incluem uma hora no spa, tanto para hóspedes como para visitantes de dia. A sauna, o banho de vapor e a zona aquática abrem das 7:00 às 20:00; os tratamentos decorrem das 10:00 às 20:00 e exigem reserva antecipada.
Wellness Hub Belém
Wellness Hub Belém: O spa do hotel Palácio do Governador, em Belém junto ao Tejo, ocupa cerca de 12.000 pés quadrados e inclui piscina interior aquecida com duas cascatas, sauna, banho turco, duche de tempestade caribenha, fonte de gelo, zona de repouso e ginásio aberto 24 horas. Visitantes pagam €35 por duas horas ou €45 pelo dia inteiro, com cacifo, toalha e roupão incluídos; o spa abre diariamente das 10:00 às 20:00 e é necessária reserva antecipada.
MVMT Studio
MVMT Studio: Um estúdio de movimento em Santos que ensina movimento misto, treino funcional, calistenia, ioga, pilates e artes marciais. A Recovery Room oferece terapia de contraste: uma sauna quente tradicional e espaçosa, com iluminação ambiente e altifalantes, junto a duas banheiras frias Polar Plunge. A sala pode ser usada depois de uma aula, numa sessão independente ou em sessões sociais; as visitas de recuperação são vendidas juntamente com pacotes de aulas e adesões.
Healthy Horizon
Healthy Horizon: Um clube de longevidade no Príncipe Real cujo tratamento base combina sauna e imersão fria: calor a 85 °C e água fria entre 5 e 10 °C, em dois ou três ciclos. O passe diário de uma hora para sauna e imersão fria custa €40; pacotes de um dia a partir de €104 acrescentam flutuação, luz vermelha, hidrogénio, oxigénio hiperbárico ou outros tratamentos. Abre de segunda a sexta-feira das 9:00 às 21:00 e ao fim de semana das 10:00 às 20:00.
The Hot Cold Club
The Hot Cold Club: Um estúdio de terapia de contraste no Príncipe Real, com duas saunas de alto desempenho aquecidas a 88 °C e quatro banhos de gelo entre 4 e 14 °C, para que principiantes e habituais escolham a temperatura fria adequada. O café de brunch e o terraço ao lado estão abertos a qualquer pessoa sem reserva. As sessões são marcadas na aplicação ou no portal do clube; abre diariamente das 8:30 às 17:30, apenas para adultos a partir dos 18 anos, sendo recomendado fato de banho ou roupa leve de exercício.
Blu Spa Jupiter Lisboa
Blu Spa Jupiter Lisboa: O spa do Jupiter Lisboa Hotel, na Avenida da República, tem um circuito aquático com piscina interior dinâmica aquecida, cascatas e jatos de água, sauna, banho de vapor e salas de repouso. Não hóspedes pagam €25 por até quatro horas; qualquer tratamento inclui acesso ao circuito no mesmo dia. Fato de banho, touca e chinelos são obrigatórios. Abre diariamente das 10:00 às 20:00; encerra de 11 a 18 de janeiro de 2027.
El Spa & Health Club Meliá Lisboa Aeroporto
El Spa & Health Club Meliá Lisboa Aeroporto: O spa e health club do hotel Meliá Lisboa Aeroporto, junto ao aeroporto de Lisboa, está aberto a visitantes externos e combina ginásio com piscina interior, hidromassagem, jatos de água e sauna, além de piscina exterior com solário. O banho turco está atualmente fora de serviço. Abre de segunda a sexta-feira das 7:00 às 22:00 e aos fins de semana e feriados das 8:00 às 22:00; touca e óculos de natação são obrigatórios na piscina interior.
GSpa by Altis Grand Hotel
GSpa by Altis Grand Hotel: O spa do Altis Grand Hotel, na Rua Barata Salgueiro perto da Avenida da Liberdade, está aberto a todos os clientes e vende um circuito Thermofit de quatro horas por €30, com sauna, piscina aquecida, jacuzzi e banho turco; é necessária reserva. O menu inclui ainda massagens, tratamentos faciais e reflexologia Freeze & Restore com quente e frio. Abre de segunda a sexta-feira das 8:00 às 20:00 e aos fins de semana e feriados das 10:00 às 19:00.
Spa Aquae Dom Pedro Lisboa
Spa Aquae Dom Pedro Lisboa: O spa do hotel Dom Pedro Lisboa, nas Amoreiras, tem piscina interior aquecida com cromoterapia, jacuzzi, sauna, banho turco e centro de fitness. O programa One Day at Spa Aquae custa €90 e inclui massagem relaxante de 50 minutos, spa para os pés e entrada no circuito de bem-estar. O spa abre das 10:00 às 20:00; fato de banho, roupão, toalha e chinelos são obrigatórios, e menores de 12 anos só podem usar a piscina das 12:00 às 14:00.
THE ReTREAT
THE ReTREAT: O spa do boutique hotel Inspira Liberdade, aberto a visitantes, vende um Circuito de Bem-Estar de 80 minutos por €35, com jacuzzi a 34 °C, banho turco a 45 °C, sauna a 80 °C e duches de contraste, que podem ser usados em qualquer ordem. Os rituais de massagem incluem 60 minutos prévios no circuito e chá na sala de repouso depois. Abre diariamente das 10:00 às 20:00; o fato de banho é obrigatório no circuito.
THE SPA by Corinthia Lisbon
THE SPA by Corinthia Lisbon: O spa do hotel Corinthia Lisbon vende o seu Circuito de Terapia da Água a visitantes: duches sensoriais, piscina dinâmica e jacuzzi, sauna e banho de vapor, seguidos de imersão fria, fonte de gelo, duche de balde e percurso de arrefecimento. Uma hora custa €40 e duas horas €60. O spa abre diariamente das 9:00 às 21:00 e não admite menores de 16 anos.
The Vintage Lisbon Spa
The Vintage Lisbon Spa: O spa do hotel The Vintage, perto da Avenida da Liberdade, é um pequeno espaço de veludos, paredes vermelho-tijolo e latão, com zona aquática, sauna e banho de vapor, onde se serve chá biológico de ervas em peças de cerâmica artesanal. Todos os tratamentos incluem uma hora no spa, tanto para hóspedes como para visitantes de dia. A sauna, o banho de vapor e a zona aquática abrem das 7:00 às 20:00; os tratamentos decorrem das 10:00 às 20:00 e exigem reserva antecipada.
Wellness Hub Belém
Wellness Hub Belém: O spa do hotel Palácio do Governador, em Belém junto ao Tejo, ocupa cerca de 12.000 pés quadrados e inclui piscina interior aquecida com duas cascatas, sauna, banho turco, duche de tempestade caribenha, fonte de gelo, zona de repouso e ginásio aberto 24 horas. Visitantes pagam €35 por duas horas ou €45 pelo dia inteiro, com cacifo, toalha e roupão incluídos; o spa abre diariamente das 10:00 às 20:00 e é necessária reserva antecipada.
MVMT Studio
MVMT Studio: Um estúdio de movimento em Santos que ensina movimento misto, treino funcional, calistenia, ioga, pilates e artes marciais. A Recovery Room oferece terapia de contraste: uma sauna quente tradicional e espaçosa, com iluminação ambiente e altifalantes, junto a duas banheiras frias Polar Plunge. A sala pode ser usada depois de uma aula, numa sessão independente ou em sessões sociais; as visitas de recuperação são vendidas juntamente com pacotes de aulas e adesões.