Comment s’habiller pour aller au sauna ?
Par l'équipe Find My Sauna·
Mis à jour ·
7 min de lecture
Présentez-vous en maillot de bain dans un sauna allemand et quelqu'un vous demandera peut-être poliment de l'enlever. Entrez sans maillot dans le sauna d'un spa londonien et la réaction sera toute différente. La tenue dépend bien plus du lieu que d'une règle universelle.
En bref
Portez ce que l'établissement attend. Au Royaume-Uni, en Irlande, en Amérique du Nord et dans la plupart des hôtels et salles de sport, cela signifie un maillot de bain. En Allemagne, en Autriche et aux Pays-Bas, la nudité est généralement la règle dans les saunas, où le maillot est souvent interdit. Les saunas publics scandinaves varient : renseignez-vous avant de venir. Partout, asseyez-vous sur une serviette, laissez bijoux et lunettes à l'extérieur et portez des tongs entre les salles.
Les différentes tenues
Le maillot de bain
C'est la tenue habituelle dans la plupart des pays anglophones. Un maillot simple ou un short de bain suffit. Choisissez-le sans fermeture éclair, boucle ou anneau en métal : le métal chauffe rapidement. Rincez-le après le sauna, car la sueur et la chaleur usent le tissu plus vite que la piscine.
Une serviette seulement
Dans de nombreux spas européens, on entre nu dans le sauna et on s'enveloppe dans une serviette entre les salles. À l'intérieur, on ne porte pas la serviette : on s'assoit ou on s'allonge dessus afin que la peau nue ne touche pas le bois. Prévoyez une grande serviette, assez longue pour couvrir tout le corps si vous souhaitez vous allonger.
Sans vêtement
C'est la tradition en Finlande, en Allemagne, en Autriche, aux Pays-Bas, au Japon et ailleurs. Cela paraît étrange pendant environ deux minutes, puis personne n'y prête attention. Tout le monde est là pour se détendre ; dévisager les autres est très impoli. Il faut tout de même une serviette pour s'asseoir.
Un bonnet de sauna
Un bonnet en feutre ou en laine peut surprendre, mais il a une utilité. Il protège la tête et les cheveux de l'air le plus chaud ; beaucoup trouvent ainsi la séance un peu plus longue et confortable. Ces bonnets sont courants en Finlande, dans les pays baltes et en Russie, et on en voit de plus en plus ailleurs.
Ce qu'il ne faut pas porter
- Bijoux et montres. Le métal chauffe vite et peut brûler la peau. Laissez bagues, chaînes et boucles d'oreilles dans votre casier.
- Lunettes. Elles s'embuent immédiatement et les montures métalliques deviennent chaudes. Laissez-les près de la porte.
- Tenue de sport et T-shirts. Le coton absorbe la sueur et, pour des raisons d'hygiène, la plupart des établissements n'autorisent pas les vêtements de ville dans le sauna.
- Combinaisons de sudation et enveloppements plastiques. Ils retiennent la chaleur et empêchent la transpiration de vous rafraîchir, ce qui augmente le risque de surchauffe.
- Maquillage, huile et crème épaisse. Lavez-les avant d'entrer. Ils gênent la transpiration de la peau et laissent des traces sur les banquettes en bois.
- Chaussures. Les tongs servent à marcher entre les salles. Laissez-les devant la porte du sauna.
Les usages selon les pays
Voici des coutumes générales. Chaque établissement fixe ses propres règles : vérifiez toujours l'affichage à l'entrée ou son site web.
| Lieu | Tenue habituelle |
|---|---|
| Allemagne, Autriche, Suisse, Pays-Bas | Sans vêtement dans le sauna, souvent mixte. Le maillot de bain est souvent interdit. Apportez une grande serviette et un peignoir. |
| Finlande | Les saunas publics traditionnels sont généralement non mixtes et se pratiquent nus. Les saunas mixtes plus récents, comme ceux du front de mer d'Helsinki, demandent généralement un maillot de bain. |
| Suède, Norvège, Danemark | Les saunas portuaires et flottants demandent généralement un maillot de bain. Les bains plus anciens peuvent être non mixtes et se pratiquer nus. |
| Royaume-Uni, Irlande, États-Unis, Canada, Australie | Maillot de bain presque toujours. |
| Japon (onsen et sento) | Nudité et séparation des sexes. La petite serviette reste hors de l'eau. Certains lieux refusent encore les visiteurs tatoués. |
| Corée du Sud (jjimjilbang) | Nudité dans les bains non mixtes. Dans les salles de sauna communes, on porte le T-shirt et le short fournis par l'établissement. |
| Turquie et Afrique du Nord (hammam) | Une étoffe de coton appelée peshtemal, généralement fournie. Il est courant de porter des sous-vêtements ou un maillot dessous. |
| Russie et pays baltes (banya) | Souvent nu ou enveloppé dans un drap, avec un bonnet en feutre. |
Saunas mixtes et non mixtes
En Allemagne et en Autriche, de nombreux spas où l'on pratique la nudité sont mixtes ; certains réservent un sauna aux femmes ou organisent une journée pour elles chaque semaine. Si cela compte pour vous, vérifiez les horaires avant de venir. Dans les établissements non mixtes, vestiaires et saunas sont entièrement séparés ; certains possèdent aussi une zone mixte où le maillot est obligatoire.
Si la nudité vous met mal à l'aise, cherchez un établissement ou un créneau où le maillot est demandé. Beaucoup de villes proposent les deux possibilités. Vous n'avez pas à faire quelque chose qui vous gêne.
Quoi emporter
- deux serviettes : une grande pour s'asseoir ou s'allonger et une pour se sécher ;
- des tongs ou sandales de piscine ;
- un maillot de bain, si l'établissement le demande ;
- un peignoir pour une visite prolongée au spa ;
- une bouteille d'eau ;
- un élastique à cheveux, du shampoing et une crème hydratante pour après ;
- un bonnet de sauna, si vous en avez un.
De nombreux spas louent serviettes et peignoirs : vérifiez avant de tout transporter à travers la ville. Une fois votre sac prêt, lisez combien de temps rester au sauna avant votre première visite, puis sauna ou bain de vapeur si votre spa propose les deux.
Où le maillot de bain est obligatoire
Find My Sauna répertorie 256 établissements où le maillot de bain est obligatoire. Voici les villes qui en comptent le plus :
Sauna House
Copenhagen · Maillot de bain obligatoire
Löyly
Helsinki · Maillot de bain obligatoire
Vabali Spa Berlin
Berlin · Saunas sans textile
Questions fréquentes
Porte-t-on quelque chose dans un sauna ?
Cela dépend de l’établissement. Au Royaume-Uni et en Amérique du Nord, on porte un maillot de bain. En Allemagne, en Autriche et aux Pays-Bas, la nudité est généralement la règle. Partout, on s’assoit sur une serviette.
Peut-on porter un maillot de bain dans un sauna allemand ?
Généralement non. La plupart des saunas allemands sont sans textile et le personnel peut vous demander d’enlever votre maillot. Vérifiez les règles du lieu en cas de doute.
Puis-je porter un T-shirt au sauna ?
La plupart des établissements n’autorisent pas les vêtements de ville dans le sauna. Le coton retient la sueur et est moins hygiénique. Portez plutôt un maillot ou une serviette.
Faut-il porter des tongs dans un sauna ?
Portez-les entre les salles et sous les douches, puis laissez-les devant la porte du sauna.
Puis-je porter des bijoux au sauna ?
Mieux vaut éviter. Le métal chauffe rapidement et peut brûler ; la chaleur peut aussi endommager certaines pierres et finitions.
