Co założyć do sauny, a czego unikać
Zespół Find My Sauna·
Zaktualizowano ·
7 min czytania
W niemieckiej saunie ktoś może uprzejmie poprosić cię o zdjęcie stroju kąpielowego. Jeśli wejdziesz bez niego do sauny w londyńskim spa, reakcja będzie zupełnie inna. Ubiór zależy przede wszystkim od miejsca, nie od uniwersalnej zasady.
W skrócie
Ubierz się zgodnie z zasadami obiektu. W Wielkiej Brytanii, Irlandii, Ameryce Północnej oraz większości hoteli i siłowni oznacza to strój kąpielowy. W Niemczech, Austrii i Holandii z sauny zwykle korzysta się nago, a stroje kąpielowe są często zakazane. Zasady skandynawskich saun publicznych się różnią, więc sprawdź je wcześniej. Wszędzie siadaj na ręczniku, zostaw biżuterię i okulary poza sauną oraz noś klapki między pomieszczeniami.
Możliwe stroje
Strój kąpielowy
To standard w większości krajów anglojęzycznych. Wystarczy prosty kostium lub kąpielówki. Wybierz model bez metalowych zamków, sprzączek i kółek, bo metal szybko się nagrzewa. Po saunie wypłucz strój: pot i ciepło zużywają materiał szybciej niż woda w basenie.
Tylko ręcznik
W wielu europejskich spa do sauny wchodzi się nago, a między pomieszczeniami owija ręcznikiem. W środku nie zakładasz ręcznika, tylko siadasz lub kładziesz się na nim tak, by goła skóra nie dotykała drewna. Przyda się duży ręcznik, wystarczająco długi na całe ciało, jeśli chcesz się położyć.
Bez ubrania
To tradycja między innymi w Finlandii, Niemczech, Austrii, Holandii i Japonii. Przez około dwie minuty może wydawać się dziwne, a potem nikt nie zwraca na to uwagi. Wszyscy przyszli odpocząć, a wpatrywanie się jest bardzo niegrzeczne. Nadal potrzebujesz ręcznika do siedzenia.
Czapka do sauny
Filcowa lub wełniana czapka wygląda nietypowo, ale ma swoje zastosowanie. Chroni głowę i włosy przed najgorętszym powietrzem, dzięki czemu wiele osób może komfortowo zostać nieco dłużej. Jest popularna w Finlandii, krajach bałtyckich i Rosji, a coraz częściej widać ją też gdzie indziej.
Czego nie zakładać
- Biżuterii i zegarków. Metal szybko się nagrzewa i może poparzyć skórę. Pierścionki, łańcuszki i kolczyki zostaw w szafce.
- Okularów. Natychmiast zaparowują, a metalowe oprawki się nagrzewają. Zostaw je przy drzwiach.
- Ubrań treningowych i koszulek. Bawełna wchłania pot, a większość obiektów ze względów higienicznych nie zezwala na codzienne ubrania w saunie.
- Strojów do wypacania i folii. Zatrzymują ciepło i utrudniają chłodzenie przez pot, zwiększając ryzyko przegrzania.
- Makijażu, olejku i ciężkiego balsamu. Zmyj je wcześniej. Utrudniają pocenie i zostawiają ślady na drewnianych ławkach.
- Butów. Klapki służą do chodzenia między pomieszczeniami. Zostaw je przed wejściem do sauny.
Zasady w różnych krajach
To ogólne zwyczaje. Każdy obiekt może mieć własny regulamin, więc sprawdź tablicę przy wejściu lub jego stronę internetową.
| Gdzie | Typowy ubiór |
|---|---|
| Niemcy, Austria, Szwajcaria, Holandia | W saunie nago, często w grupie mieszanej. Stroje kąpielowe bywają zakazane. Zabierz duży ręcznik i szlafrok. |
| Finlandia | Tradycyjne sauny publiczne są zwykle osobne dla płci i bez strojów. Nowsze sauny mieszane, na przykład na nabrzeżu w Helsinkach, zwykle wymagają stroju kąpielowego. |
| Szwecja, Norwegia, Dania | Sauny portowe i pływające zwykle wymagają stroju kąpielowego. Starsze łaźnie mogą być oddzielone według płci i bez strojów. |
| Wielka Brytania, Irlandia, USA, Kanada, Australia | Strój kąpielowy niemal zawsze. |
| Japonia (onsen i sento) | Nago i osobno według płci. Mały ręcznik nie trafia do wody. Niektóre miejsca nadal nie wpuszczają osób z tatuażami. |
| Korea Południowa (jjimjilbang) | Nago w kąpieliskach dla jednej płci. We wspólnych saunach nosi się koszulkę i spodenki wydane przez obiekt. |
| Turcja i Afryka Północna (hammam) | Bawełniana chusta peshtemal, zwykle dostępna na miejscu. Pod spodem często nosi się bieliznę lub strój kąpielowy. |
| Rosja i kraje bałtyckie (bania) | Często nago lub w prześcieradle, z filcową czapką. |
Sauny mieszane i dla jednej płci
Wiele niemieckich i austriackich spa bez strojów jest mieszanych, ale niektóre wyznaczają saunę tylko dla kobiet lub jeden kobiecy dzień w tygodniu. Jeśli to dla ciebie ważne, sprawdź godziny i harmonogram obiektu. W miejscach podzielonych według płci szatnie i sauny są całkowicie osobne, a część obiektów ma także wspólną strefę wymagającą stroju kąpielowego.
Jeśli nie czujesz się komfortowo nago, wybierz obiekt lub sesję, gdzie wymagany jest strój kąpielowy. W wielu miastach dostępne są obie opcje. Nie musisz robić niczego, co budzi twój dyskomfort.
Co spakować
- dwa ręczniki: duży do siedzenia lub leżenia i drugi do osuszenia
- klapki
- strój kąpielowy, jeśli wymaga go obiekt
- szlafrok na dłuższą wizytę w spa
- butelkę wody
- gumkę do włosów, szampon i krem nawilżający na później
- czapkę do sauny, jeśli ją masz
Wiele spa wypożycza ręczniki i szlafroki, więc sprawdź to przed spakowaniem wszystkiego. Gdy będziesz gotowy, przeczytaj jak długo przebywać w saunie podczas pierwszej wizyty oraz sauna a łaźnia parowa, jeśli twoje spa ma oba pomieszczenia.
Gdzie wymagany jest strój kąpielowy
Find My Sauna wymienia 256 miejsc, w których potrzebny jest strój kąpielowy. Najwięcej jest ich w tych miastach:
Sauna House
Copenhagen · Wymagany strój kąpielowy
Löyly
Helsinki · Wymagany strój kąpielowy
Vabali Spa Berlin
Berlin · Sauny bez tekstyliów
Częste pytania
Czy w saunie trzeba mieć coś na sobie?
To zależy od obiektu. W Wielkiej Brytanii i Ameryce Północnej nosi się strój kąpielowy. W Niemczech, Austrii i Holandii sauny są zwykle bez strojów. Wszędzie siada się na ręczniku.
Czy w niemieckiej saunie można mieć strój kąpielowy?
Zwykle nie. Większość niemieckich saun jest bez tekstyliów, a personel może poprosić o zdjęcie stroju. Jeśli nie masz pewności, sprawdź regulamin.
Czy można mieć koszulkę w saunie?
Większość obiektów nie zezwala na codzienne ubrania. Bawełna zatrzymuje pot i jest mniej higieniczna. Wybierz strój kąpielowy lub ręcznik.
Czy należy nosić klapki w saunie?
Noś je między pomieszczeniami i pod prysznicem, a przed wejściem do sauny zostaw za drzwiami.
Czy można nosić biżuterię w saunie?
Lepiej nie. Metal szybko się nagrzewa i może poparzyć, a ciepło może uszkodzić niektóre kamienie i wykończenia.
