Come vestirsi per andare in sauna?
A cura del team di Find My Sauna·
Aggiornato ·
7 min di lettura
Presentati in costume in una sauna tedesca e qualcuno potrebbe chiederti gentilmente di toglierlo. Entra senza costume nella sauna di una spa londinese e la reazione sarà ben diversa. Cosa indossare dipende molto più dal luogo che da una regola universale.
In breve
Indossa ciò che la struttura richiede. Nel Regno Unito, in Irlanda, in Nord America e nella maggior parte degli hotel e delle palestre significa un costume da bagno. In Germania, Austria e Paesi Bassi le saune sono di solito senza vestiti e spesso il costume è vietato. Le saune pubbliche scandinave variano: controlla prima. Ovunque tu sia, siediti su un asciugamano, lascia fuori gioielli e occhiali e usa le infradito tra le stanze.
Le opzioni
Costume da bagno
È la scelta abituale nella maggior parte dei paesi anglofoni. Basta un costume semplice o un paio di pantaloncini da bagno. Scegline uno senza cerniere, fibbie o anelli metallici: il metallo si scalda rapidamente. Risciacqualo dopo la sauna, perché il sudore e il calore consumano il tessuto più rapidamente dell'acqua della piscina.
Solo asciugamano
In molte spa europee si entra nudi in sauna e ci si avvolge in un asciugamano fra le stanze. All'interno non lo si indossa: ci si siede o sdraia sopra, così la pelle nuda non tocca il legno. Serve un asciugamano grande, abbastanza lungo da coprire tutto il corpo se vuoi sdraiarti.
Niente vestiti
È tradizionale in Finlandia, Germania, Austria, Paesi Bassi, Giappone e altrove. Può sembrare strano per i primi due minuti, poi nessuno ci fa caso. Tutti sono lì per rilassarsi e fissare gli altri è molto maleducato. Avrai comunque bisogno di un asciugamano su cui sederti.
Cappello da sauna
Un cappello di feltro o lana può sembrare curioso, ma ha una funzione: protegge la testa e i capelli dall'aria più calda. Molte persone scoprono così di poter restare comodamente un po' più a lungo. Sono comuni in Finlandia, nei paesi baltici e in Russia, e si vedono sempre più spesso anche altrove.
Cosa non indossare
- Gioielli e orologi. Il metallo si scalda rapidamente e può ustionare la pelle. Lascia anelli, collane e orecchini nell'armadietto.
- Occhiali. Si appannano subito e le montature metalliche si scaldano. Lasciali vicino alla porta.
- Abiti da palestra e magliette. Il cotone assorbe il sudore e la maggior parte delle strutture vieta i vestiti di tutti i giorni in sauna per motivi igienici.
- Tute da sudorazione e pellicola di plastica. Trattengono il calore e impediscono al sudore di raffreddarti, aumentando il rischio di surriscaldamento.
- Trucco, oli e creme dense. Lavali via prima: ostacolano la sudorazione e lasciano segni sulle panche di legno.
- Scarpe. Le infradito servono per camminare tra le stanze. Lasciale fuori dalla porta della sauna.
Usanze nei diversi paesi
Queste sono usanze generali. Ogni struttura stabilisce le proprie regole: controlla sempre il cartello all'ingresso o il suo sito web.
| Paese o regione | Abbigliamento abituale |
|---|---|
| Germania, Austria, Svizzera, Paesi Bassi | Niente vestiti in sauna, spesso in spazi misti. Il costume è spesso vietato. Porta un asciugamano grande e un accappatoio. |
| Finlandia | Le saune pubbliche tradizionali sono di solito separate per sesso e senza vestiti. Le nuove saune miste, come quelle sul lungomare di Helsinki, di solito richiedono il costume. |
| Svezia, Norvegia, Danimarca | Le saune portuali e galleggianti di solito richiedono il costume. I bagni pubblici più antichi possono essere separati per sesso e senza vestiti. |
| Regno Unito, Irlanda, Stati Uniti, Canada, Australia | Quasi sempre costume da bagno. |
| Giappone (onsen e sento) | Senza vestiti e separati per sesso. Il piccolo asciugamano resta fuori dall'acqua. Alcuni luoghi continuano a non ammettere persone con tatuaggi. |
| Corea del Sud (jjimjilbang) | Senza vestiti nei bagni separati per sesso. Nelle sale sauna condivise si indossano maglietta e pantaloncini forniti dalla struttura. |
| Turchia e Nord Africa (hammam) | Un telo di cotone chiamato peshtemal, di solito fornito dalla struttura. Spesso si indossano sotto biancheria intima o costume. |
| Russia e paesi baltici (banja) | Spesso senza vestiti o avvolti in un telo, con un cappello di feltro. |
Saune miste e riservate a un solo sesso
Molte spa senza vestiti in Germania e Austria sono miste; alcune riservano una sauna alle donne o prevedono una giornata femminile ogni settimana. Se questo è importante per te, controlla gli orari prima della visita. Dove le saune sono separate per sesso, spogliatoi e saune sono del tutto distinti; alcune strutture hanno anche un'area mista dove il costume è obbligatorio.
Se non ti senti a tuo agio senza vestiti, cerca una struttura o una sessione che richieda il costume. Molte città offrono entrambe le possibilità. Non devi fare nulla che ti metta a disagio.
Cosa portare
- due asciugamani: uno grande su cui sederti o sdraiarti e uno per asciugarti
- infradito o ciabatte da piscina
- un costume, se la struttura lo richiede
- un accappatoio, per le visite più lunghe alla spa
- una borraccia d'acqua
- un elastico per capelli, shampoo e crema idratante per dopo
- un cappello da sauna, se ne hai uno
Molte spa noleggiano asciugamani e accappatoi, quindi controlla prima di portarti tutto attraverso la città. Quando hai preparato la borsa, leggi quanto restare in sauna per la prima visita e sauna e bagno di vapore a confronto se la tua spa offre entrambi.
Dove è richiesto il costume
Find My Sauna elenca 256 strutture dove serve il costume. Queste città ne hanno di più:
Sauna House
Copenhagen · Costume obbligatorio
Löyly
Helsinki · Costume obbligatorio
Vabali Spa Berlin
Berlin · Saune senza costume
Domande frequenti
Si indossa qualcosa in sauna?
Dipende dalla struttura. Nel Regno Unito e in Nord America si indossa il costume. In Germania, Austria e Paesi Bassi le saune sono di solito senza vestiti. Ovunque tu sia, siediti su un asciugamano.
Si può indossare il costume in una sauna tedesca?
Di solito no. La maggior parte delle saune tedesche è senza tessuti e il personale può chiederti di togliere il costume. In caso di dubbio, controlla le regole della struttura.
Posso indossare una maglietta in sauna?
La maggior parte delle strutture non ammette i vestiti di tutti i giorni. Il cotone trattiene il sudore ed è meno igienico. Usa invece un costume o un asciugamano.
Bisogna indossare le infradito in sauna?
Usale tra le stanze e nelle docce, poi lasciale fuori dalla porta della sauna.
Posso indossare gioielli in sauna?
Meglio di no. Il metallo si scalda in fretta e può ustionare; il calore può anche danneggiare alcune pietre e finiture.
