Qu’emporter au sauna ? Liste pratique

Le sac à préparer pour un spa allemand n'a rien à voir avec celui d'un sauna flottant en février, et un onsen demande encore autre chose. Cette liste couvre chaque type de visite, ce que l'établissement fournit généralement et ce qu'il vaut mieux laisser chez soi.

L’essentiel pour tout sauna

• Une grande serviette pour vous asseoir ou vous allonger. Si vous aimez vous étendre, elle doit être assez longue pour couvrir tout votre corps : la peau nue ne devrait pas toucher la banquette.
• Une seconde serviette pour vous sécher après la douche ou le bain froid. Celle sur laquelle vous vous asseyez sera humide de transpiration.
• Des tongs ou des sandales de piscine pour les sols mouillés entre les salles. Laissez-les devant la porte du sauna.
• Une gourde. Vous transpirerez plus que vous ne le pensez. Les bouteilles en plastique ramollissent dans la chaleur : laissez votre gourde dans l'espace de repos plutôt que de l'emporter dans le sauna.
• Du gel douche et du shampoing, sauf si vous savez que l'établissement en fournit.
• Un élastique à cheveux si vous avez les cheveux longs.

Ce matériel suffit presque partout pour une première visite. Les autres affaires dépendent du type de lieu. Pour savoir quoi porter, ou non, consultez notre guide sur la tenue au sauna.

Sauna public ou grand spa

Dans un grand complexe de sauna allemand, autrichien ou néerlandais, une visite dure souvent trois ou quatre heures, avec de longues pauses entre les passages. Préparez de quoi être à l'aise :

• un peignoir pour le restaurant et les déplacements entre les salles ;
• les deux serviettes de la liste de base, plus une de rechange si vous restez toute la journée ;
• un livre ou un magazine pour les salles calmes ;
• une pièce de monnaie pour le casier de certaines anciennes piscines, même si la plupart utilisent désormais un bracelet ou une puce ;
• une crème hydratante et un peigne pour après ;
• un chapeau de sauna si vous en avez un : découvrez pourquoi on en porte.

Généralement fournis : casiers, douches et sèche-cheveux. Les serviettes et les peignoirs se louent souvent à l'accueil, ce qui évite de transporter un sac lourd à travers la ville.

Spa d’hôtel ou à la journée

Les spas d'hôtel et les spas à la journée fournissent généralement presque tout : serviettes, peignoir, chaussons, articles de toilette et souvent sèche-cheveux. Vous n'aurez habituellement besoin que de :

• un maillot de bain, car la plupart des spas d'hôtel au Royaume-Uni, en Irlande et en Amérique du Nord l'exigent ;
• une gourde, s'il n'y a pas de point d'eau ;
• des sous-vêtements de rechange et des vêtements confortables pour rentrer.

Si vous avez réservé un massage ou un soin du visage, évitez le maquillage épais afin de ne pas devoir l'enlever avant.

Saunas flottants et extérieurs

Les saunas de port, les saunas flottants et les cabanes au bord d'un lac sont des lieux plus simples. Les équipements peuvent être sommaires et, en hiver, le trajet entre la salle chaude et l'eau peut être le moment le plus froid de la journée.

• un maillot de bain, exigé par beaucoup de saunas de port ou flottants ;
• un bonnet chaud, un peignoir ou une grande serviette à capuche pour les pauses ;
• des chaussures d'eau ou de vieilles baskets si vous devez marcher sur des rochers, des échelles ou des pontons glacés ;
• un sac étanche pour le téléphone et les clés ;
• des vêtements chauds et une boisson chaude dans une bouteille isotherme pour après ;
• un sac plastique pour les affaires mouillées.

Généralement fournis : une salle chaude, une échelle pour entrer dans l'eau et parfois une douche extérieure. L'espace pour se changer peut être petit ou partagé.

Studio infrarouge

Les studios infrarouges louent généralement des cabines privées à la séance ; beaucoup fournissent des serviettes et une douche. Il vous faudra :

• une serviette pour vous asseoir si l'établissement n'en fournit pas ;
• un maillot ou des vêtements amples et légers, selon le studio ;
• une gourde ;
• un casque ou des écouteurs si la cabine a un haut-parleur ou si vous voulez écouter un podcast.

Si vous n'en avez jamais essayé, lisez notre guide sur le sauna infrarouge.

Hammam

Généralement fournis : un peştemal (drap fin en coton), un casier et souvent des chaussons. Si vous réservez un gommage, l'employé apporte le gant kese et le savon.

À emporter : un maillot ou des sous-vêtements à porter sous le drap si vous préférez, des sous-vêtements de rechange, des tongs si aucun chausson n'est fourni, un peigne et une crème hydratante. Notre guide sur le hammam explique tout le rituel.

Onsen, sento et jjimjilbang

Onsen et sento japonais. On s'y baigne nu : inutile d'emporter un maillot. Prenez une petite serviette pour vous laver et vous couvrir, et une plus grande pour vous sécher. Dans un sento, si vous avez oublié quelque chose, l'employé vend généralement serviettes, savon, shampoing et rasoirs à l'accueil. Les règles figurent dans notre guide des usages de l'onsen.

Jjimjilbang coréen. On vous remet un tee-shirt et un short avec votre clé de casier pour les salles de sauna partagées. Les bains sont non mixtes et se pratiquent nus. Apportez vos articles de toilette et un élastique à cheveux.

Ce qu’il vaut mieux laisser chez soi

• Bijoux et montres. Le métal peut devenir assez chaud pour brûler.
• Lunettes, si vous pouvez vous en passer. Elles s'embuent immédiatement et leurs montures métalliques chauffent.
• Bouteilles en verre. Des éclats là où tout le monde marche pieds nus présentent un vrai danger, et beaucoup de spas interdisent le verre.
• Vos propres huiles essentielles, sauf si vous avez le sauna pour vous seul. Dans un sauna partagé, les senteurs relèvent du personnel.
• Alcool. La chaleur et l'alcool font mauvais ménage.

Où aller

Trois expériences très différentes, et trois sacs différents :

Badhus Amsterdam Noord

Amsterdam · Sauna flottant, maillot de bain

Shape

Geneva · Cabines infrarouges privées

Dunya Hammam

Rotterdam · Hammam

C'est votre première visite ? Lisez notre guide étape par étape pour débuter avant de partir.

Questions fréquentes